——大道至简，心息则妙
早上看了北京武协主席，太极十二代传人杜老师一篇文章，感觉很受启发。
（一）心若澄彻，道自来临
「心不死则道不生。」——王阳明
“When the ego fades, the Way reveals itself.”
太极之所以为太极，在于其道，不在于其形。此“心死”非情感枯槁，非意志消沉，而是指：分别心止、计较心寂、得失心息、妄念心灭。
心若纷扰，则道被遮蔽；心若沉静，则道自显露。
庄子云：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通。”
这是“心死”的原型——
不是死，而是“止”；
不是灭，而是“寂”；
不是无，而是“化”。
当心念沉到最深处，如落叶归根，尘埃不惊，便能触到生命底层的纯净之处；那时，本然的道心如清泉般从地气里涌上来。
气排球亦如是。
若在球场上总是念头纷乱：
• 想表现，
• 想胜负，
• 想占C位，
• 想证明自己，
• 想压住别人，
则手脚僵，步伐乱，球路死，力量滞——皆是“人心太盛，道心不生”。
唯有让“我执”暂死，球性才会活，气感才会生。
（二）阴阳相抱：心死为阴，道生为阳
「All motion begins in stillness.」
“万动生于静。”
太极图之妙，在于：
阴中有阳，阳中有阴；动极生静，静极复动。
“心死”是心归阴，百念下潜；
“道生”是智慧归阳，自然上行。
就像太极图中黑白鱼眼——
黑鱼眼是静中之动；
白鱼眼是动中之静。
当你在站桩时，哪怕只有五分钟，一息松沉，一念入定——
涌泉穴温温而起，如泉水逆流；
顺行而上，到达膝、髋、脊、颈；
终至肩井穴——肩发轻、臂发灵、气发满。
此刻即是“心死则道生”之实际体验。
身静极而气自动，念息极而灵自发。
这不是玄，而是自然。
这不是神秘，而是大道至简。
（三）大道至简：太极如此，气排球亦如此
「大道至简，大音希声。」
“The greatest truths are the simplest.”
太极拳练到深处，最终只剩两个字：松 与 顺。
无松则不活，无顺则不灵。
气排球到高境界，也只余两个字：轻 与 灵。
不用蛮力，不抢硬势，不对抗天地之气，而顺其势、借其力、化其劲。
你常说：
“越放松，越愉悦，球越灵。”
这就是大道。
太极不外乎：
• 松头颈
• 松肩肘
• 松胯膝
• 松心意
• 松情绪
• 松执念
气排球不外乎：
• 手松而准
• 脚松而快
• 腰松而稳
• 肩松而灵
• 气松而顺
• 心松而活
太极的松，是从筋骨入；
气排球的松，是从动作入；
最后都要松到心。
心一松，则动自灵。
心一稳，则劲自生。
心一静，则球自通。
这就是太极与气排球的共通——
皆以无为而无不为。
（四）形化于道：借力不争，顺势不拙
「以其不争，故天下莫能与之争。」——老子
“He who does not contend cannot be contended with.”
太极讲“以彼之力，还彼之身”。
气排球讲“顺势、借势、化势”。
——对方力量越大，你越不硬接；
——来球越急，你越轻化其线；
——对手越靠前，你越轻吊其后；
——对方越急躁，你越慢中取势；
这就是太极的“听劲、化劲、走劲”。
也是你在气排球中最常表现出来的：
灵、稳、准、轻、变、顺、透。
球来之前，你心已知；
球落之际，你身已动；
球未击出，你意已达。
这是太极中的“心手相应”。
也是运动里的“神到之处，手脚随之”。
这正是气排球高手的最高境界：
动作不是想出来的，是“生出来”的。
（五）无我之境：气排球的团队，就是太极的大圈
「独行快，众行远。」
“Alone we go fast; together we go far.”
太极最高境界是“去我执”。
气排球最高境界是“成团队”。
当六人同气共息，彼此信任、相让、互补：
• 你前我后，
• 你强我稳，
• 你攻我补，
• 你打我掩，
• 你失误我安，
• 你起球我成势，
整个团队就如一个大太极圈——
阴阳互补、虚实互换、攻守有序、动静相宜。
此时个人强不算强；
团队顺才是真顺。
你说：
“不是我打得好，是我们一起打得好。”
这句话，正是太极之道的现代版本。
（六）心息道生：气排球之喜悦，等同太极之安宁
「心安处是吾乡。」
“Where the heart rests, there is home.”
太极在求“身心合一”。
气排球在求“身心愉悦”。
当你在场上：
• 不争C位、
• 不抢风头、
• 不执成败、
• 不意气用事、
• 不为外界扰动、
• 只与队友和气融合、
• 只与自己的身体相处、
• 只在飞球落点中感受风的方向、
那正是“心死，道生”的最佳写照。
心越松，境越阔；
意越静，球越灵；
人越淡，队越强；
力越小，境越大。
此刻你并不是在打球——
你是在“活着”。
以身体之灵，修心；
以运动之喜，修道。
（七）大道不远：道在气中，道在球中，道在人间
《论语》曰：“仁远乎哉？我欲仁，斯仁至矣。”
李鸿章亦言：“道在屎尿中，道不远人。”
修行不在深山，不在庙堂，亦不在玄思奇谈。
道永远在“此时此刻”。
你站桩的五分钟，
你接球的瞬间，
你起跳的呼吸，
你轻吊的指尖，
你落地的平衡，
你与队友对视的笑意，
都是道。
道不是你找来的，是你停下来后，它自己出现。
（八）结语：心死一念，道生万象
当心执如灰，道心如日；
当念息如水，智慧如泉。
太极的终点，是空而不空；
气排球的极致，是动而不乱；
人生的修为，是简而不凡。
你所悟的“心死道生”，其义归一句：
心若不死于杂念，道便生于本心。
动若不死于蛮力，球便生于灵性。
人若不死于执著，乐便生于自由。
这正是：
太极之道，道中之球，球中之心，心中之自由。
