一个夏天已经过去了，你减肥成功了，如果没有也不要灰心，秋季减肥有绝招，现在减肥还不晚，可以为明年的美丽打下坚实基础，很多朋友减肥总是说没有时间，不想动，那今天小编就告诉大家一个不用运动的减肥办法，晚上别吃米饭就吃它，让你吃着吃着就瘦了。这个东西是什么呢，它就是魔芋，让你的减肥不在饿肚子。

小琳，26岁，身高160cm，减肥前体重142斤，最终成功减掉46斤

小琳从上大学开始，然后认识了男友，由于得到了爱情的滋润，开始了幸福肥的道路，从97斤慢慢增长到了140多斤，整个五官都胖变形了，毕业之后，参加了工作，本来想着毕业了终于可以有自己的时间来减肥了，但是当参加了工作之后才知道到底有多累（就好像上初中的时候老师告诉你考上高中你就轻松了，而考上高中之后，老师又告诉你考上大学你就轻松）所以也就一直没有减肥成功。

参加了工作，见识多了，诱惑也就多了，看着别的女人又瘦又漂亮，而自己又胖又油腻，没多久男友就开始嫌弃小琳，最终最后出轨了，小琳的恋情也就此宣告结束，还遭到了男友的嘲笑，为了争一口气，小琳决心要减肥，于是开始了疯狂减肥之路，没时间挤时间，一天到晚时间排的满满的，一有空闲就运动，节食，吃减肥药，但是效果却并不理想，虽然体重有所下降，但是皮肤却越来越差，还总是犯恶心头晕，最终减肥失败了。

本来以为这辈子或许就这样了，小琳也有些心灰意冷了，人没有一辈子的好运气，也没有一辈子的倒霉运，所以就在小琳放弃的时候，认识了李燕诗学到了一天瘦一斤的方法，并教会了一个减肥美食，每天减肥不用节食不用运动，吃着吃着就瘦了，而且每次都能吃得饱饱的，小琳晚餐不吃米饭，天天就吃它，一月就减掉了15斤，这道美味简单易做，一点都不麻烦，这就是凉拌魔芋，下面就给大家分享下做法。

魔芋，由于热量低，高纤维，所以吃很多但是所能提供的能量却很少，可以增加饱腹感，特别适用于胃口大的人用来减肥，而且可以增加肠胃蠕动，缓解便秘，让你第二天早上准时上厕所，排空体内毒素，让皮肤变得更加的亮白细腻。

做法：将买来的魔芋洗净切块，准备好葱姜蒜等调味品，然后先将切好的魔芋放入锅中煮5分钟，等熟了捞出来放水里降温然后沥干水备用。然后把调好的汤汁浇上搅拌均匀就可以食用，吃起来十分的Q弹。想瘦的朋友可以常吃，想胖的话可千万别吃。