我们经常听说要“爱自己”，困惑受伤时，心灵导师说一定要爱自己；无法处理各种关系时，专家都说要先爱自己才能爱他人；想要给自己鼓励，购物网站说爱自己要从拥有这个那个开始；面对艰难的疑问，最后的答案几乎都可以说是“爱自己”。
对自己的爱如此重要，但是仍然有太多人搞不明白：究竟什么是爱自己？
你对这三个字的感受如何呢？不管你认为轻松还是困难，此时此刻，我都想挑战你做一个简单的测试：请找到一面镜子，深深凝视自己的双眼，跟自己说：“XX（你的名字），我爱你，我真的，真的很爱你。”
就是这么简单，你能做到吗？
当你做这个练习的时候，是什么感觉？很自然就完成，还是觉得自己特别傻？
有什么样的情绪被触动吗？
你能察觉到任何阻抗吗？
你会评判镜中的自己吗，对自己有任何不满吗？
是什么让你抗拒跟自己表白？如果“爱自己”指的是真实的信念和勇敢的行动，那为什么仅仅是对着镜子说一句话，都这么难呢？
这些问题可以持续问下去，由此你会发现一层又一层被掩饰的自我。
“爱自己”最简单的方法
——镜子练习
