《走出剧情》3-6.带着孤独，活出丰盛

孤独，是自我的一部分，是存在的另一面。抗拒孤独，不承认孤独是为了感知、证明自己的存在，越是抗拒，越是得不到。看见、承认了孤独的事实，才是对自己存在的确认

“一个人生下来不被看见，不被回应，就无法证明他的存在，他作为人活着简直是个错误，应该被改正的错误”这也是我的生命底色，那个时代的很多人都会有这样的感觉吧，父母有作为父母的局限，也正是因为这样，才有了后面我们的真正的成长，才有了我们对于我们的孩子、我们自己身边人的看见和确认

一次次的看见自己，回应自己，而不是乞求外界的回应与给予。带着孤独，活出丰盛。“如果生命中有一个肯用心陪你一起体验世界的人，那当然好；要是没有，也没关系，可以现在就出发，直接去做自己想做的事情，你会发现，一个人的世界也可以很精彩”做自己的那个最用心陪伴自己体验世界的人

用跑步和画画开启我们的假期，还是很喜欢的人

专门去齐鲁软件园跑步，跑之前拖延了一下，尽管已经跑了许多，那些在习惯之外的开始都是有些阻力的。但，你超越了阻力，超越了自己，选择奔跑在跑道上

今天计划跑10公里，前面跑起来就会特别放松。不会介意跑走，不会介意配速。当目标足够大的时候，对于自我的容错率会高很多，也会更稳

越是熟悉的越是要敬畏，要认真对待。这是我在跑步中非常大的一个收获，这也是我无伤跑步6年，跑了近4000 km的原因吧！因为热爱，会格外珍惜每一次的奔跑，也会在每一次的奔跑中去精进一点，关于身体的，心灵的。跑步，也从最初的减脂练习，成为后面的意志力和专注力，包括对于身体掌控的练习。这个感觉很美好，我也会继续珍惜每一次的练习，让每一次的练习都对自己是滋养的，精进的，活到老，学到老，跑到老

不要轻易的放弃。十公里跑下来最大的感触竟然是，也挺不容易的。中间有几次想停下来的想法，那些时刻都是头脑的声音，身体是可以的，这些个时刻在内心是有冲突的。我在8公里的时候，走了500米，然后继续跑完了后面的两公里。很多时候，不是做不到，而是有股力量不让你做，或许那个就是业力。这样的时刻，你需要安抚一下头脑的声音，继续向前走。一次次的与自己（小我）和解，一次次的挑战成就

这一刻就会觉得自己很棒！你原本可以选择那条容易的路走的，原本可以停下来的，但，你最终选择了去完成，去兑现对自己承诺。那些看似平凡的小事里，那些觉得轻松就能玩做到的事里，都藏着你一次次的对自我的战胜和超越

意外的遇见了2025的樱花，很开心。本以为是要错过了的。赶上了音乐喷泉的开启，美好的一天，无限感恩！感恩生命的馈赠，感恩一切的发生。谢谢你，我爱你

“生活必须变得更丰富，所以只需要一些理解，爱就不会成为一个问题，性就不会成为禁忌。一旦你在生活当中没有问题、没有焦虑，死亡就不会是一项禁忌，一旦你全然接受你的生命，死亡就不是生命的终点，而是它的一部分。

死亡是长一点而且深一点的睡觉，平常的睡觉能够使你恢复活力，使你再度运作得比较好，比较有效率，所有的疲倦都消失了，你再度变年轻。死亡也是在做同样的事，只是那个层面更深。它帮你换了一个新的身体，因为现在这个身体已经无法再借着一般的睡眠来恢复活力，它已经变得太老了，它需要更彻底的改变，它需要一个新的身体，你生命的能量想要有一个新的形式。

死亡只是一个睡觉，好让你能够很容易地进入一个新的形式。你的生命是永恒的，它将会永远永远都存在，但身体并不是永恒的，它必须被更换，它会变老，然后最好是更换一个新的身体、一个新的形式，而不要再拖着老旧的身体。

对我而言，一个具有了解的人将不会有任何问题，他会看得很清楚，然后问题就消失了，而留下一个很深的宁静。

一个带着伟大的美和祝福的宁静。”

活着，是最大的道场，也是最大的秀场！要修的是什么，要秀的又是什么呢！如何修，如何秀呢！站在生命之外看自己，看一起的发生（秀）