《琉璃光岛》第2章 身体的真实本质 1.你本来的面目既然不是什么具体事物，而是那个无形无相，不可言说的清明意识。我们不妨称之为“觉知” 2.如果...

如果不能用滋养成就自己的方式获得外界的关注，那么，就把你最宝贵的注意力，全然投注给自己吧，因为，你值得 没有什么比守护住你的能量最重要！人，虽然...

五一假期结束回济南啦 假期的时间没有记录 也开心也有不开心 有欣慰也有失望 回来整理假期的时候 竟然没有什么印象了 一早走的早 5点起来 爸爸已...

星期一，雨后，天气很好，晴天，很冷。中午去给猫猫拿药，心想，这也就是临近夏天，若是在冬日，这个温度，只是穿着这些衣物，一定会觉得很冷了 回来，给...

周日啦，原本是好好写作业的，然后就变成了不可控的现场。尽管是保持着冷静的没有情绪的，再回来看的时候，还是会有很多的难过。有为自己的，也有为孩子的...

跪姿俯卧撑第56次练习 对于肩背用力 吸气慢落 呼吸快推起 有了感觉 现在的整体状态是 能感知 腰腹核心整体发力 练习中这部分需要的注意力越来越...

下了两天的雨，有点恍惚的感觉。2026丙午马年的开启，猛烈了些。不知道若干年后回想起这一年，会是怎样的感慨 上个周，姑父离世，很突然。好像在这个...

总觉得春天很短，或许舒服的日子总会觉得时间流逝的很快吧！小公园里的花，眼看着就都开完了，看着那即将凋谢的花朵，心想，它们会担心衰老吗！？如果我们...