《5%的改变》为什么我总是搞砸自己的人生 大多数痛苦都可以概括成两句话：“我不希望自己这样，但确实我就是这样的”“我希望像别人一样，但我又做不到那样” 结合我自己的经历就是：...
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301.秋日徒步 -
300.周五啦
依旧保持着周五的热爱。晚上去参加了孩子气社团的家长会，在学校礼堂，这是她开学以后的第四次进学校 用四句话清理自己，清理学校，清理关于学校的记忆。忽然间对这个环境有些抗拒，有种...
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299.开心《5%的改变》引言 绕过惯性的阻力，去尝试做些没有做过的事情，然后，去获得不一样的经验。你要去点什么，好让你命运的齿轮转起来 解决问题最有用的办法，都在自己身上，都是靠自己找...
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298.清理吧这是我这个当下能够为自己，和为自己的世界做的最好的事情。会特别感恩荷欧波诺波诺，让我在不知道该做些什么，能做些什么，即将被情绪淹没的时候，重新回到内在，用这样的方式，让自己归...
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297.一起写作业的第二天又快到其中考试，不得不面对现实的问题，就得直面了。于是又开启了我们新一轮的一起写作业。我也在这一次的合作中看到了自我掌控和成长，会放下滤镜去看到一个门牙还没掉完的孩子的学业，...
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296.周一早上醒来的时候，完成了100个的呼吸练习，内心无的平静与喜悦，然后保有觉知做了一遍冥想练习。从开始练习，几乎每一次都是睡着的 今天的直播很有趣，忽然间就被卡了一下，仿佛回到了...
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295.周日晚上重新来看这一天，从冥想晨跑开始，到此时此刻，泡着脚，似乎过了很久很久 2025的秋，真的已是接近尾声了，城市里已经有了浓浓秋意，一早拍到了农历九月的露水！我喜欢在这些细微...
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294.周六有点阴天，最近总是觉得冷。一早准时醒来，有一点不舒服，于是听着冥想睡了个懒觉 最近又开始迷上了珠宝，甚至动了一个未来会做珠宝生意的念，先让自己珠光宝气起来吧。吃过早饭，小闺女...
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吾心即宇宙
一切的创造，并非始于外界，而是发自内心。正如古老的智慧与现代物理学共同暗示的：我是能量意识的展开，万物皆有我召唤而来。 你所经历的现实，并非一连串的偶然事件，它是一面无比精准...