雨过天晴之后，跑步进入夏天。夏天的晴天，太美了，不信，你看 夏天的我也很美 今天是超级幸运的一天，骑电车去展会，逛公园。神奇的是，去的时候，是下坡，回来的时候还是下坡 今天的...
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幸运的一天 -
夏日.晴天今天只想晒照片，太美啦 我喜欢这个季节，有点炽热，却也无比浪漫。清晨的太阳和傍晚的夕阳一样的迷人，就像人间的你一样 大部分时间在创作的一天，认真工作就是认真对待自己呀！娱乐项...
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夏日傍晚连着许多天的雨后，终于迎来了大晴天！早上起来的早，有多早呢，夏天这个季节里，冬天时天还没怎么亮的时候 走到阳台，看看窗外，铺上垫子，先静坐了一会儿。那是一种惯性和熟悉的感觉 ...
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周三每周一约的直播，很是期待 我喜欢这样的仪式，在固定的时间，做固定的事。我不确定与谁相遇，与什么样的自己相遇，彼此碰撞出怎样的火花，于是，更是充满了期待 最近对于当下有了更深刻...
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525.雨夜下了好大的雨 阳台的上的灯因为没有足够的太阳，夜晚也不怎么亮了 晚饭后三个人一起夏跳棋，连玩带赖的，很有意思。当三个人的棋子走到一起时，是最好的了，既要为自己搭桥，也为对方拆...
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惬意的午后就像十岁时那个夏天的午后 周六，小闺女会约着同学一起出去玩，此刻，还在楼下玩着。一整个下午都和小伙伴在一起，我也有了一整个下午的闲暇时间 这让我很放松，很喜悦，不自觉的想唱唱...
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不想说话，不想动躺在沙发上。练腿，听《刚好遇见你》好久没听啦。这两天刷到了舞蹈的视频，再次听到，浮现了许多的回忆 十年对于未来来讲，感觉好遥远，而于过去，却是匆匆一瞥一般。这首歌也刚好10年...
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小满下了一个星期的雨，终于晴天，开心 最近又看起来了难哄。还会有许多的感动，多么美好的情感体验。这份情感的流动，可以是异形之间的，可以是同性之间的，而归根结底，是与自我之间的。美...
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后来的你学会了如何去爱了吗？ 像建设新中国一样建设自己——身体建设04 昨晚去菠萝山乘凉，音乐会的最后一首歌，唱了后来。在夜幕降临里，在人来人往中，一起哼唱着，在后来的这个年纪，当青...
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瘦是自然而然的结果
像建设新中国一样建设自己——day03 瘦是你和你的欲望合二为一的自然而然的结果 “塑造理想身材的诀窍在于抛弃成见，以崭新的眼光看待自己现有的身材。你要关注正在形成的美好身材...
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像建设新中国一样建设自己——身体建设02为什么我瘦不下来 这是我在34岁之前，常常思考的问题。我不知道是从什么时候开始发胖的，整个成长阶段都是偏消瘦型的，于是异想天开的觉得，长胖这事和自己没啥关系。随着年龄的增长，...
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大明湖一起在大明湖里吃榴莲，在大明湖对面的包子客吃午餐，然后在某一个瞬间觉得，哇，我可真幸福。昨天泰山游玩妹妹请客，今天大明湖游玩还是妹妹请客。我可以什么都不做，只是去找他们玩就可...
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2026.泰山2026·第八年一起爬泰山（2日行） 一早同框直播聊财富 现在很喜欢聊财富 也很喜欢做离钱近的事 今天天气很好 也很热 带上酒店提供的共享拐杖 骑上共享小电动 从酒店到天外村...
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摘抄《琉璃光岛》第2章 身体的真实本质 1.你本来的面目既然不是什么具体事物，而是那个无形无相，不可言说的清明意识。我们不妨称之为“觉知” 2.如果我的本来面目是觉知，那还要依靠...
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摘抄
《琉璃光岛》01.探悟“我是什么” 我们内心长久以来的想法，被一个路过的陌生人一句漫不经心的话语道破了 人们形成的第一个观念往往自认为正确，并以之作为衡量其他事物对错的标准。...
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物竞天择，适者生存如果不能用滋养成就自己的方式获得外界的关注，那么，就把你最宝贵的注意力，全然投注给自己吧，因为，你值得 没有什么比守护住你的能量最重要！人，虽然最为万物之灵，于生物来讲，不是...
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五一假期结束啦五一假期结束回济南啦 假期的时间没有记录 也开心也有不开心 有欣慰也有失望 回来整理假期的时候 竟然没有什么印象了 一早走的早 5点起来 爸爸已经给擀好了面条 我没吃 因为我...
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110.律动星期一，雨后，天气很好，晴天，很冷。中午去给猫猫拿药，心想，这也就是临近夏天，若是在冬日，这个温度，只是穿着这些衣物，一定会觉得很冷了 回来，给它吃上药，抓紧收拾着去游泳。我...
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109.周日周日啦，原本是好好写作业的，然后就变成了不可控的现场。尽管是保持着冷静的没有情绪的，再回来看的时候，还是会有很多的难过。有为自己的，也有为孩子的。我喜欢和她一起写作业，这是一...
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108.安静跪姿俯卧撑第56次练习 对于肩背用力 吸气慢落 呼吸快推起 有了感觉 现在的整体状态是 能感知 腰腹核心整体发力 练习中这部分需要的注意力越来越少 肩背的力量 也越来越有感觉...