岁岁年年，又一年！怎么形容这一天，我想用形容这一天的方式总结即将过去的一年，也同样的形容即将开启的新的一年！这是开心有趣一天，这是任性的一天，这...

《5%的改变》如何走出讨好模式 因为别人的要求便刻意抵触一件事——这是另外一种把他人放在自己之上。事实上，别人要你做或者不做都不重要，更重要的是...

《5%的改变》心态失衡 “没有必要约束自己心态失衡。”如实如是关照自己，如实如是体验当下所经历的一切，只是尽情尽兴的去感受。心态失衡没有问题，有...

《5%的改变》如何安放控制欲 把控制欲这事，从单纯的道德评判转变为一笔经济学的买卖，就让控制欲这事从评判指责变成了达成自己欲求的方法。能达成目的...

《5%的改变》住在孤独的城堡里 住在孤独的城堡里，好像也不会怎么样 “请不要先把它当成问题，那只是一种生活选择” 苦笑着看完提问者的问题，在关于...

《5%的改变》我为何虚荣 特别想获得别人的赞赏，就把这件在意的事落到具体行动上，做对他人有用的事，然后，心安理得的享受帮助别人获得的感谢。“通过...

《5%的改变》所有人都讨厌我 因为我讨厌我自己，所以我觉得所有人都讨厌我，又因此而更讨厌自己。吃东西就成了抗拒自己，讨厌自己的方式 “进食对她而...

《5%的改变》亲密关系-改变的工具箱 亲密关系，只要两个人都感到舒服与安全，这就是一段好关系。没有固定需要学习的规则，也不需要权威的指导。怎么样...