超爱今天的keep图纸，哈哈 晨跑10公里。那些喜欢的事，就保持秩序的做下去。不讲理由，也不解释，热爱胜过一切 跑步7年，齐鲁软件园的晨跑也早就...

毛姆说：大胆去做，不要怕，没有人在乎。就算有人在乎，人又算什么东西。让你感觉紧张、恐惧、心慌的没一样是好东西，不信你回头看，给你正反馈的几乎都是...

下了一天的雨啊，下雨，淅淅沥沥。秋天的雨呀，听着就是萧萧瑟瑟的，是冷的。我也很是钟爱这样的天气，以前总是很忧伤是这样，现在也是这样。不过，我喜欢...

活在具体的行动中，不活在脑雾里。主动去体验这个世界，主动去回应自己的每一个需求和体验，主动去创造，主动去满足自己 喜欢的事就大量重复的去做。无事...

在每一次重复里保有觉知，保持专注 雨过天晴，瞬间凉快了许多，一早穿着冲锋衣外出跑步，17°，很舒服。雨后空气很清新。很快就要进入到看天气跑步的季...

到了一场秋雨一场寒的时节，此刻外面下着雨，敷着面膜泡着脚，竟不知是何地何时，空空的虚无感。小时候也时常出现这个感觉，此刻，也仿佛在东北时，和爸妈...

周一啦，静坐晨跑，阅读休息，直播，看直播，送娃接娃！重复的一天，也是全新的一天 第一课的二节冥想，连接到了那个倔强的坚持自己的选择，始终是站着的...

舞蹈课课间，孩子们领了娃娃币聚在一起等着抓娃娃。这是他们8岁时的模样，脑海中瞬间闪过一个瞬间，五年以后，十级毕业，基本就告别了舞蹈学习。那时再来...