立夏，是身体生发、祛病邪的好时机，做好以下三点，让大家无病一身轻。
1. 养心
夏属火，五脏属心。立夏过后，人们往往心气颇盛，容易烦躁易怒。夏天身体消耗大，对心的考验也非常大，原本心气不足的人(心慌、心闷、心烦)这个时候就会有明显的不适感。
身体只有脉道通畅、津液充足才能养好心，心的动力足才能保证身体各方面正常运转。
如何养心呢?
1. 艾灸内关穴，内关穴为手厥阴心包经穴位，可以改善心痛、胸闷、心动过速或过缓等问题，也有利于缓解失眠的问题。
内关穴
2. 常喝大米粥加茯苓
大米粥能快速补津液，加入茯苓有安神养心之效。
图片发自简书App
3. 针对津液不足的心脏问题，可考虑补津液的睡美人。
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2. 养阳
平时虚寒性体质的人，俗话说的就是“没有火力”，通常的症状是：手脚冰凉、畏寒喜暖、怕
风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。
到了夏天，人体阳气会达到高点，外界酷热的天，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。
正如夏天晾衣服与冬天晾衣服哪个容易干一样
这个时候，发湿疹、荨麻疹，脸上长痘，都是身体推动力有所增加，推出了身体的寒湿，但是推动力还不自如，所以会郁在皮肤上。而治疗这些疾病的最佳时期，就在当下。
3“三阳开泰”
动则升阳、善能升阳、喜能升阳，身心同源哈。阳气乃生命之气。
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