杨绛与钱钟书的爱情，可说是一对模范夫妻，然而爱终究会离去，1997年早春，他们的爱女杨瑗去世，随后，次年年末，钱钟书也相继离世，留给杨绛女士的，只有那深深的伤痛与不舍。
人生在世，难免一死;佛家云：生老病死，人之常情。谁能逃脱，只是逝者已矣，活下来的人才真的伤痛。
我们不能改变死亡，人生如此无力？
我们不能改变死亡，但我们可以改变生活习惯。季羡林先生是一位百岁老人，有人问他养生秘诀时，他说：“我有个（三不主义）就是不锻炼，不挑食，不嘀咕。”不锻炼而把时间更多投入工作，不挑食和不嘀咕容易理解些。
那么我们做到这三点，也能成为长寿老人？
中医彭鑫博士在介绍增强人体阳气一文中，指出有人采访过多位百岁老人，各有方法，有人喜打座，有人喜运动。但归根而言，在于心态。心里也宁静，而且还乐观这样一种状态，只要达到这种状态就能寿命廷长。
但是与朋友闲聊时，我也听过有人说，活那么久，面对亲人离开，那又是多大的伤痛。
而清代的袁了凡先生则实实给大家演了一出如何改变。他还是个采药童时，遇到一位算命先生，算命先生把他往后的命算得一丝不错，何时考试第几名，何时得补贡，全算出来了，并算他命中无子。了凡先生以为自已一生如此。
直到遇到云谷禅师，了凡先生把算士的话告诉云谷禅师，云谷问他应该中科举，应该有儿子吗？他说：不应该。并举出自已的许多毛病。
云谷禅师告诉他，我教典中说，求富贵得富贵，求男女得男女，求长寿得长寿，夫妄语乃释迦大戒，诸佛菩萨，岂诳语欺人？
又教他反躬内省，而不向外驰求，扩充德行，力行善事，多积阴德，这都是自已可以修的福，如何不受享乎？
而这一切，关键在于信心与行动，用心耕耘，自得善命。
