眶额皮质越厚，意向能力越强。除了极少数天才，大部分心智高手都不是天生的，他们通过长时间的训练，使神经元增多、眶额皮层增大增厚，伴随而来的就是高层级的意向性。
即使普通如你我，我们的心智能力也可以通过训练来提升。下面提供几个在生活中就可以练习的建议。
第一是拆解文学作品。我们阅读经典文学作品，除了汲取美感和力量，其实潜移默化地也在进行思维训练。有一种通过讲故事提升心智意向性层级的方法，是通过拆解经典文学作品厘清故事结构、画出人物关系图谱、掌握人物之间是如何相互作用的。
第二是日常冥想。很多顶级高手，比如已经过世的Apple的乔布斯、微软的比尔·盖茨、桥水基金创始人雷·达里奥、《黑天鹅》作者纳西姆·塔勒布等都有长期进行冥想的习惯。冥想可增加前额皮质的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方。
第三是尝试写作。有关写作的益处已经很多人说过了，在此不多赘言，看再多的书和文章，都不如自己提笔写作对心智意向性层级的提升作用大。作为起点，我会建议从轻小说入手。在尝试创作出一个超过4个人物相互作用的小故事后，你自然会明白意向性是如何体现的。
通过这些日积月累的训练，我们的神经元会增多、眶额皮质会增厚，心智能力便走向了更高的意向性层级——最重要的是，你会发现自己不再像以前那样老是“想太多”又“想不明白”了！
