很多时候我们会误以为是感情出了问题，是原则出了问题，其实只是表达方式出了问题，是感受出了问题。
老王的脚没有痊愈就外出步行、上班、游泳，因为家里的事，他还特地回了一趟我的老家。返回的路上，他虽然云清风淡，爸爸妈妈和姐姐们都急的不行，嘱咐我这几天一定要照顾好他。我也心疼着，总想着要替他分担一点什么。
早晨换成我送小王上班，他依然五点半就起床给我们弄早饭。都说厨房里的温度就是家里幸福的温度，一大早，彼此都是真心的付出，看着拖着不舒服的身体起床做早饭的老王，我也总想着去替他分担，早早地起床，晒衣服、整理床铺，希望他能轻松一点。
小王吃完早饭，蹲厕所了。我就回到卫生间，去涂隔离，准备好和他一起出门。听到老王在厨房间喊“你在干什么啊？”“涂脸，你需要帮忙吗？”也许我的声音太轻，老王没听清，他嗓门提高了，我甚至感觉到口气里的不耐烦和指责“你一大早在干什么啊？”
心中突然一股无名火，我匆匆都走出去，也提高嗓门“没干什么，你到底要我帮什么忙，你直接就说好了。嚷什么啊？”老王被噎了一下，拉着脸，跛着脚，自己收拾垃圾袋，很明显，他是想让我帮忙扔垃圾袋。
上班的路上，我一直在反思，为何那句话“你在干什么”让我反应如此大。当他嗓门比较大，在问“你在干什么的”时候，我心里的感受是非常的委屈、甚至是愤怒。我听到的不是疑问句，而是话外音“你不应该还在干什么！”“你有什么可以干的”“你早晨就不应该这么磨蹭”“你应该早点来帮忙”。似乎小时候，父母用这种明知故问的方式，其实就是在指责我。我内心委屈而奔溃，我需要被尊重，我按照自己的内在节奏在安排。只要你需要我，我会马上去帮忙的。
同样，我能体会老王当时的需求其实就是“我需要你帮我扔一下垃圾袋。他是需要支持的和脆弱的，因为早晨比较匆忙，因为脚不方便，他需要得到支持，需要得到配合。他需要帮忙。但是习惯的表达方式，他没有体现出他真实的需求和目标，非常简单地把矛头指向了对方。
在沟通中，“你信息”和“我信息”的表达，如此重要，今天我听到了“你信息” ，内心的委屈就被勾起，竟然激起了反抗，但后来体会到了“我信息”，体会到了对方的需求和脆弱，我会非常乐意非常愉悦地去帮助。
晚上一到家，我扔下包，真诚地和老王说，以后，你需要我的时候，直接告诉我，我需要你帮我做什么，而不是质问我，你在做什么，这样我的感受是完全不一样的，我是愿意而是非常主动地想帮助你做任何事的。
