关键词：情绪管理
没听青云老师的情绪管理课之前，还真的不知道，陈小春的经历是这样的，也真的替jesper担心，但反过来倒体现出，小宝宝的情商很高，他的语言常常引起陈小春的内疚与放下情绪的导火索。但反过来，想着自己的宝宝，就有点可怜了，他的爸爸也是和情绪暴躁的人，经常河东狮吼，也跟他的童年有关系，想帮助他改变，有点困难，因为他的这些负面的情绪，经常发生……
我们大家都知道，负面的情绪会给人很大的伤害，但是就是控制不住，今天，青云老师的方法，决定要试用下，并且我一定要带着老公，逐渐的改善，情绪笔记、无限方块、336腹式呼吸法、修心法就是正面冥想，这些都是我们练习之后可以做到的方法。还有个短效控制情绪的方法，就是数数法，暂时离开当时的环境，还有换位思考和释放情绪的一些动作来环节情绪的爆发，谢谢青云老师，管理情绪的技能get到了，下一步就是运用到实际中！
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池更伟大！
