一、计划
1.写出明日计划4件。
2.5个番茄。
【今日三只青蛙】
1.工作：
2.效能：坚持写回顾总结，使用情景清单+番茄钟
3.家庭：a与儿子两个电话b与妻子两个电话
【第一个90天目标✊】
图片发自简书App
1.事业：
项目验收
增加20人
-招收招生人员
2.学习阅读：
资格证考试模拟优秀
-每天3个考点
阅读四本书+输出一篇文章
3.亲子：
亲子阅读
-网课可以看
家庭日，家庭晚餐
培养孩子良好的作息习惯，整理孩子的情景清单
-情景清单落实
【今日收获】
设定哄睡清单＋周末早起清单
坚持总结记录
晚上跑了2公里，用时17分
❤️阅读成长：
无
【今日反省】
晚上未能按照计划执行，没有早睡
二、感悟
1.知己知彼，百战不殆
2.接纳自己方得始终，如果你自己不能接纳你自己谁能能真正接纳你
3.人都有想休息的时候，所谓时间管理，就是让自己的行为更合计
4.人之所以是万物之灵，是因为懂得反思，懂得升级自己的认知。过去的我不一定都是对的，错误的是过去的。
5.接纳自己的不完美，是改变的第一步
6.情景清单的制定关键是情景，在什么样的情景下做什么事或做一系列事。由情景触发，事先设置好就会自然而然，自动触发
7.设定情景而非设定目标
8.设定哄睡清单＋周末早起清单
三、习惯
好习惯完成：
1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。
2.坚持复盘第14天。
3.番茄5个。
4.坚持记录感悟，收益很多。
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书。
2.拒绝无效的社交 √
3.随时收集到清单:三个问题；转化待办
4.每天检查清单√
5.体态培养
四、总结
自律给我自由，相信习惯的力量。
