曾经的我经常在周末从早上玩到晚上，早上起床已经是十一点，随便吃点东西之后就开始各种娱乐活动，比如打游戏，刷短视频，看动漫等等，玩久了之后大脑都感到无聊，脑袋一阵晕乎乎的，可是身体却依然在做着各种娱乐活动，在感到无聊后悔和短暂的刺激中不断反复横跳，周末两天似乎过的很快，一直在娱乐，可是真的有意思吗，反思一下，两天当中我到底获得了什么？反而有一种在虚空中的无聊和空洞。

于是我又陷入了另外一种误区，也就是一直疯狂卷的状态，对于普通人来说，只要不是机器人，如果整天不停的学习工作也是会跨的，这不仅是体现在身体上，也会体现在我们的心理上，在不停的卷一段时间后，你会发现自己的心理会本能的抗拒学习和工作，这是正常的心理自我防御机制。

有些人会进入非常低效的垃圾学习工作时间，也就是看似还是在不停的学习工作，其实脑子里并没有真正的去思考问题，没有高效，只有机械式的填充，而且这会严重降低我们的幸福感，很容易产生恶性循环。

还有些人会反弹式的报复性娱乐，也就是疯狂玩几天，在这几天不去考虑任何工作学习上的事情，在玩过之后又会陷入深深的自责当中，认为自己不应该浪费这几天的时间，然后又开始狂卷，当然要不了多久就又会再次报复性娱乐，循环往复，同样容易产生恶性循环，而且整体的效率也并不高。

上面两种情况我以前都产生过，现在有个想法是我们可以在放松中去卷吗？这是什么意思呢？有两种解释，下面请听我一一道来。

第一种是把卷当成是娱乐和放松，比如我是一名程序员，是否可以将写程序当成是一种放松呢，当成是自己在建立一个网站或者一个系统的建造型游戏，我们先整体制定好框架和技术栈，然后一步一步从大到小的完成，最后是不是也会有很高的成就感呢，同时我们也可以将学习到或者自己总结出的各种小技巧和经验分享出去，通过文字，通过视频或者直接开源程序代码，这样既可以形成自己的自媒体内容，又可以进一步巩固自己所学的知识，同时帮助到了其他学习编程的朋友，岂不是一石三鸟。

第二种是在放松中卷，这个也很好理解，比如你喜欢看电视剧，你是否可以给自己喜欢的电视剧做出

一个分享视频呢，你想吐槽一个不好看的电视剧或者烂尾的电视剧，是否可以做一个吐槽类的视频来表达自己的想法呢，既可以训练自己的影视鉴赏以及表达能力，还有视频制作等能力，还可以与有相同爱好的小伙伴一起讨论吐槽等，说不定还能结交到一些志同道合的小伙伴呢。

现在我就在尝试上述两种方式，总的来说就是不要将工作学习和放松娱乐完全分离开来了，虽然以前常听学就好好学，玩就好好玩，但是如果我们能够在学习中找到乐趣，在娱乐放松中也能学习到一定的知识，又何乐而不为呢？

我是白艺空，一名互联网从业者，游戏爱好者，希望和你一起进步，我们下篇文章见！