反式脂肪酸:每天限量2克

科学家们发现,摄入过多反式脂肪酸会引起以下几个严重的健康问题:
•促进血栓形成,造成冠心病和脑卒中。
•影响生育能力,减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。
•影响胎儿发育。
•影响大脑功能,降低记忆力,尤其对婴幼儿的大脑发育和神经系统发育产生不利影响,且这种影响会延续终身。
•引起肥胖。
反式脂肪酸有很多好听的名字,比如:植物氢化油、人造黄(奶)油、人造植物黄(奶)油、人造脂肪、氢化油、起酥油、植脂末等。

看看就害怕,之前我减肥,也是很多不吃,忌口,后来这个月就敞开了继续吃,这不,体重又吃回来了。真羡慕那些吃不胖的人,这是为什么呢?

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