随着方糖课程的推进，我越发清晰地认识到自已需要努力的方向。（我不使用“认识到自己的问题”，是希望改变从语言开始！）
第三堂课，我对“疗愈，不是在梦中修修补补，是直接醒来”感触很深。我的前半生一直活在别人的世界，别人的眼光中以及自己编织的“别人的想法”中。
老子“君子为腹不为目”，而我是小人。我的行为是“为目不为腹”，死要面子活受罪。我是一个典型的“讨好型”人，始终以大局为重，把自已扮演成超级大好人，照顾对方的情绪，考虑对方的想法，顾及对方的得失，甚至不惜牺牲自已的利益，不辞辛劳，忍辱负重，仍强颜欢笑，把最好的一面展示给对方，我显得多么大公无私啊！但夜深人静时，面对内心，舔舐伤口，自我疗伤！我就是一个烂好人！我活在自我设限的关系中，我全力以赴去演好各种角色，只为获得奥斯卡金像奖，最佳女主角奖？！我不知道！我原以为我演好每种角色，对方也会竭尽全力演绎他的角色，怎料他不愿“配合演出”，有了更渴望的新角色，不打招呼，匆匆离场，让我明白这注定是一场独角戏，全凭我导，我演，其它只偶尔客串。
曾经，我愤怒，难过，指责，抱怨，生活没有向好的地方发展！我只能在梦里一次一次地倒带，修改，重演，梦醒后，恍然大悟，演出设了限制条件，无论剧本多么杂乱无章，我只能向下演，无法修改已播内容，但我拥有特权，有选择当下剧本的改编权！
醒来，在方糖课程中醒来，直面内心！最好的时刻不是“过去”，不是“未来”而是现在！最好的关系不是“家人”，不是“朋友”而是“自己”！我不是为了满足父母，爱人，孩子，朋友的期待而活。我不需要依附关系而活，以前我是残疾人，斜靠他人身体，拿掉关系，我摔得粉身碎骨。恭喜我醒来了！首要行动是让自已站稳！以前的粗糙生活一去不复返，现在生活从爱自已的微小行动开始，虽然任重道远，但前景可期！以工作为中心，家人为中心的我，变成了全面绽放自己，工作不是我的全部，只是生活的一部份；家人不是我的全部，只是关系中的一部份。聚焦自己，关注内心，我不再为没有完美完成一件工作而懊悔，我也不再为没有准时准点接送儿子而不安！我有自己的生活，精心准备的一顿早餐，化的一个精致的妆容，选了一套适合的衣裤，插上滴了精油的香薰，闻着百合的芬芳，阅读净化心灵的书籍，书写一篇内心的独白！成长自己，拥有内在的强大力量，接纳不完美的自己，接受开心，喜悦，难过，愤怒各种情绪，因为我就是一个普通女人！
“直接醒来，聚焦自己”，没有大富大贵，但平和，宁静，富足，幸福接踵而来！
