郭敏风—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第607天（健身打卡第173天+118的天）

  在学习焦点的开始，好多老师都感觉焦点不就是那些个理念，那几个问句，简单！而在实际的运用中，看似简单的事情，能很好的运用起来也确实不容易！

    就关注解决这一点来说，焦点强调与来访者晤谈的过程中，陪伴来访者从抱怨，懊悔中，从指责、自责中……如何集中精力找到与问题共处的力量，如何看到问题背后正向的一面，如何找到当下要去做的一小步，积极建构解决之道，而不是一直深陷在的困境之中！

    在人生的旅途中我们也会遇到一个又一个的问题，一个接一个挑战，抱怨过去，懊悔曾经，都不会对当下要面对的问题带来任何的帮助，关注解决，积极面对，是当下最为重要的事情！尽管聚焦解决有时确实不容易做到，但是，当不断强化自己，关注当下，找到要做的第一步，然后做就足够了！

  知易行难，但只要持续坚定的去做，难也不难！