到底怎么样才可以管理好你的情绪?下面我要说的，都是非常有价值的内容，建议大家先点赞，收藏起来慢慢看。

勇敢面对人生

当你看到一只蜘蛛，在一个破碎湿润的网上爬，一次又一次地掉下来，你会是什么心情？小A看到了，突然感觉心情很不好，似乎感觉自己人生，就如这蜘蛛一样一事无成。

小B看到了，突然有一种豁然开朗的感觉，他觉得以前自己真笨，怎么不知道换一个地方爬。小C看到了，很感动，内心震撼到了，觉得自己也要学习这种坚持不放弃的精神。

小A的信念系统是消极的，很容易受到外界环境影响心情，若他需要调整情绪的话，可以先学习小B与小C的思维模式，重新建立自己的信念体系。

你的情绪是由思维、认知、信念所引起的，不合理的思维方式会导致不合理的认知，不合理的认知会发展为不合理的信念，如果大脑潜意识中有很多不合理信念，就往往容易使人们陷入情绪障碍之中。

所以，当你调整你的思维就会逐步改变你的认知，从而改变你的信念以及潜意识，这样就会可以调整好你的情绪。