不知从何时起，这个社会似乎充满了愤怒。
在网上，我们总是能看到各种人敲击键盘，由于一点点小摩擦开始争吵。日常生活中，我们的身边似乎埋着无数的导火索，只要一点点异见，争执便随之开始。
在日常生活之中，经历着这些环境的我们，很容易就会也因情绪的传染而产生怒意。这些怒火很有可能淤积在我们心中，最终伤害到我们身边的人或者我们自己。
在我们的传统文化中，有句话叫做：“喜怒不形于色”，但如果一个人真的完全不表达自己的情绪，这些情绪堆积起来的伤害或许会更影响我们的生活。
在著名心理学家武志红的作品《感谢自己的不完美》中，作者鼓励大家大胆地去宣泄自己愤怒的情绪。
愤怒，看似是我们的情绪中不完美的一部分，但在书中，作者却告诉了我们这个看似不完美的情绪的另一面。
2. 与传销者的对话
你身边曾出现过传销者吗？你曾与他有过对话吗？你是如何看待他们的交流方式呢？
或许你觉得这些犯罪中出现的名词离你十分遥远，但其实并非如此。
我们身边其实从来不乏这些传销者，老人们更是这种传销者的热门对象。在《感谢自己的不完美》艺术中，作者所展示的对话，告诉了我们这些传销者们的逻辑和诡辩。
“直销也罢，传销也罢，在我看来，他们赚钱的模式都是一样的——赚下线的钱。它们的核心也是一样的，那就是感情欺诈。
发展下线时，优先考虑亲友；发展其他下线时，也尽可能走感情路线。最多算是境界不同，传销的产品，质量常常不怎么样；而直销的产品，质量还可以，就是根本不值那个价格。”
这些简单却直接的对话目的也很简单，就是告诉读者去远离传销。
在与传销者的对话中，作者发现这些人总是在逃避自己的话题，尽全力把话题转向对自己有利的内容。
这种对话方式也是利用了你因人情面子而敢怒不敢言，从而慢慢进入了传销者荒谬的逻辑怪圈。
这同样是愤怒的一种好处，让你与传销者的话题保持理性的距离。
2.抑郁症
我们总是喜欢网络中的一些透着忧伤而似乎颇具穿透力的句子，这些句子总是看起来孤高而又透彻。作者武志红也是微博上以为这样的人“走饭”的关注者。
但这位才华横溢的博主却最终以自杀的方式结束了自己的生命。一位鲜活的生命，就因为病症而离开了这个世界。
而她抑郁症真正的罪魁祸首，正是因为她一直在对愤怒的情绪不断用压抑的手法对待。
作者也曾是一位抑郁症的患者，在书中说：“通常抑郁症的原因有两种，一是重大的丧失；而是压抑的愤怒”
我们本来自然的反应，流泪或是倾诉悲伤，实际上都是对我们的疗愈。这种自然的情感表达，也是我们自发产生的疗效。
我们如果能正确地引导自己的愤怒，或者通过正确的渠道去和他人倾诉，这些都是我们的自然反应，我们同样可以避免对愤怒的压抑。
但在这个社会中，我们习惯了不给别人添麻烦，也习惯了不展示自己的弱小一面，所以我们认为这些所谓不完美的负能量就这样被压抑在心底，这些情绪也不能自然地化解。
这些情绪被堵在我们的心中，久而久之，或许就成了抑郁症的根源。
内向的人们更是容易将这些负能量的情绪压抑在心中，但在某些时候，我们更应当引导这些情绪，忠于我们的内心。
3.虚伪的善良
《快乐王子》的“铅心”是作者为了让读者们理解压抑的愤怒的错误中所举的最后一个案例。
一位看似富有爱心和善良的咨询者在听了《快乐王子》的故事之后说道，把自己装扮成善良的闪耀模样，也无非是想隐藏自己负能量和黑暗的心理。
他的所有这些友善的行为，其实都是在掩藏自己心中阴暗的想法。我不爱自己的亲人和朋友，但他却总是装作和这些人无话不谈。
这个案例似乎听起来并不现实，但是这些事情其实并非虚构，甚至在我们的身边也比比皆是，因此总有人说：“知人知面不知心”
但事实上，这些人本身也很痛苦，因为他们不得不总是压抑住自己的感情。
这些感情很多时候就是愤怒，他们因为各种原因不得不忍住自己的愤怒，他们的爆发虽然可怕，但同样也十分可怜。
总之，愤怒也不过是我们天生的各种情绪中平常的一环，我们总以为有些情绪是不完美的，但我们本身又是完美的吗？去接受这些不完美，引导它而不是压抑他。
有时候，就算是发发脾气也并不是什么坏事，不是吗？
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