1.每周四是我的山洞修炼日，拥有一个香喷喷的8小时睡眠、吃自己喜欢的食物，感觉很幸福。

一直觉得与其被动地低效率工作和生活，不如主动休息放空自己，回归自我，这不但可以维持自己工作和生活的好状态，也减少了不必要的情绪内耗、也会让自己始终感觉日子充满了期待~

2.我的“幸福催化剂”——阅读，阅读会让我放松、愉悦，还有意想不到的惊喜和灵魂冲击！毕竟，语言的力量是惊人的！

忙碌的工作与生活难免会让人身心疲惫，那么此时就要找到自己的“幸福催化剂”，做一些让自己快乐又有意义的事情呀！

可能有人累了会选择休息来放松自己，比如大部分人可能会选择什么都不做、或者刷剧/短视频、睡整天觉等，而研究证明，最好的休息就是去做一些平时不可能做或没机会做的令人心生愉悦的事情，这往往会让人更加神清气爽，也可以给予我们力量！

【每日思考】你到底是因为什么而爱上或喜欢上一个人？

我认为，真正的爱情/友情，是因为你爱的是或喜欢的是TA的内在核心价值，随着时间的发展，只要一个人的内在的核心价值没有变化，这份感情大多都能维持下去；但如果一个人是因为一些外界条件比如金钱、地位、声望等去靠近一个人，可以想象，当这些外界条件发生变化时，这份感情的走向会是什么样？

【每日分享】《72法则》

如果你要做一件事情，最好在72小时之内完成，如果72小时内没有完成，那么接下来这事儿多半是不会去做了！

【每日金句】我们喜欢的人事物，就代表了我们自己。