学习心得
最近自己的学习体会是，约练中多运用自己熟练的方法，比如倾听，尊重，好奇，具体化，对于自己不熟练的比如循环提问，用不好，有时候会没有什么作用，达不到效果，或许适得其反吧。我接纳自己这种有选择的使用焦点技术，会用的多用，不会用的少用。但是也不是一直不用，慢慢地试着先把循环提问的句子，方法顺下来，再慢慢地用到约练中，生活中，这样大概更好一些吧。
其次感受到自己通过中级班的学习，好奇和具体化在约练中运用的多一些，自己对焦点的技术兴趣不大，可是还是需要掌握一些的，比如排序，逐层具体问话，U型咨询法，小步推演法，我觉得挺实用的。接下来我需要再听听录音，在约练中，生活中，工作中试着用一用，慢慢地尝试用着，必竟我家孩子正好高中，如果通过排序，U型咨询法帮到孩子更好呀。怎么学会这些技术呢？1.听录音，记下刘老师讲的主要程序或者方法；2.在纸上走走程序，让大脑记下来这个程序，先在大脑内演练一遍，知道怎么做，是怎么回事，什么情况可以用；3.约练中试着用一用，不期待效果特别好，只要能顺下来就行，如果可能运用到生活中，帮到孩子一点更好。把学到知识应用到实践中，生活中是我的目标。
接下来的日子里，初级复训继续着，每周听一次中级课程录音，理顺一个技术，学习着焦点的理念和基本功，同时学一点点的技术，成长自己。持续我的焦点学习。
