《坚持，一种可以养成的习惯》

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常。

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在生活中尽量找出整块不被打扰的时间，利用不被工作生活影响的时间，比如说早起半个小时，就会拥有不被打扰的时间可以利用这段时间来做一些自己想做而在工作中没有办法做的事情。

我们不可能一下子就做到完美，计划经常是根据变化来进行调整的，如果有突发事件很容易打破我们是常规事件，那么我们就应该就及时去改变行动时间去调整.

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自己的经验

2017年有几项非常重要的事情比如说读50本书，提高自己的项目管理能力，这些都必须在工作之外去抽时间学习，只能是每天早晨和晚间进行早起半个小时。参加了彭小六的时间管理课程，学会使用番茄钟，让自己能够专注20分钟去集中精力做一件事情。

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下一步行动

4月份大青蛙

1塑身每天早晨做天鹅臂25分钟

2早晨读书25分钟

3读英语25分钟

利用早晨1个半小时去做自己工作之外的事情。

要求自己前一天早睡才能早起，尽量在11点半休息。11点之后不谈工作，进行身体拉伸和舒缓运动。