中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第831天

长程咨询，咨询师。

关注问题，问题不但不会减少，反而会带来焦虑。聚焦解决，问题不再是问题，而是寻找方法，寻找例外成功经验，带来希望，带来动力，增加能量，聚焦解决，两个方向，两个结果。所以问题不是问题，怎么看、怎么应对才是关键。

今天采用了一个角色扮演的方式，来访者从焦虑到喜悦，开心，积极，跟之前的相比，有很大的不同。所以从问题视角到焦点视角能够把我们带向希望，因为焦点就是一个落实尊重与希望的学派，也是一个赋能的学派。今天的咨询通过角色扮演的方式，真正的体验到了焦点的魅力。

聚焦解决，聚焦正向。寻找例外，关系问句、应对问句，追踪问句、假设问句、未来愿景、成功景像、目标、资源、一小步。好像整个焦点走了一遍。

从起初的担心→焦虑、烦燥，自己的只关注强调负向、负面的信息。带来的都是负能量，消极的一面，这样不但帮不到孩子，而且还会拉低孩子的能量。

如果转换视角，切换到焦点模式，结果就会完全不同。就会更积极、更阳光、更自信、更加有能量，有前行的勇气和信心。

尊重、倾听、理解、共情、好奇、欣赏、鼓励、赋能。是什么让你想要去这所学校呀？进到你想要去的学校，你的心情会是什么样子的呀？想要达到什么样的目标？有没有可能会碰到什么困难或挫折呀？那如果遇到这样的困难你会怎么应对呀？之前有没有碰到过类似的困难？那时候你是怎么应对的呀？会有什么资源，想到什么办法去帮助自己？效果怎么样？还会有哪些方法可以帮助到自己？希望谁能帮助到你？这么难，你是怎么通过自己的努力拿到现在的结果的？这时候再回看这些困难，它让你学到了什么？如果像现在达到了这样的目标，你的心情是什么样子的呀？很开心呀！你最想让谁看到你开心的样子？了解你开心的心情？你最想分享给谁？那你会想些什么呀？谁还会最开心？你希望谁看到？他看到了会怎么说？希望他怎么说？他如果这样跟你说的话，你心里边是什么样的感受？如果达到了你的目标，你会做些什么？

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第803天，有声打卡第803天，专业提升学习第520天

三、健康打卡478天