编码记忆法实践笔记(四)

这几天在看一本思维导图的书籍,了解了三种记忆法:一种是照片记忆法,就是你想象着一个画家在作画,有各种不同的色彩,想象着自己在那个画中的情景,就是想象将自己放进画中;读一篇课文三到四行或更多行后想象文章中描写的情景,然后去记忆,这样就容易记住这叫照片记忆法。

第二种叫荒谬记忆法,就是你利用夸张、荒谬的原则,比如有人提了一个问题说:花儿为什么会开?如果你按照常理来回答说:因为春天来了,这就没有遵循想象力的原则,假如按照小朋友那样发挥想象力的回答,A:因为他睡醒了B:因为他等着小朋友来摘他呢C因为他伸了个懒腰,把花骨朵顶开了。这三种回答都发挥了想象力,是比较符合右脑记忆原则的。

第三种编码记忆法是最厉害的,曾经美国有一个记忆冠军,也是一个篮球专业选手,他能记住曼哈顿地区所有客户的三万多个电话号码;古时蔡文姬能记住400多首诗词,在当时是引起了轰动;就电视剧《潜伏》中,余则成他听着一段那个节目中播报的那些声音的调子,然后根据声音的编码将他们破译出来。这就是编码记忆法的在特殊工作中的应用。

我从昨天开始开始实践编码记忆法,感觉特别有效,我是这样拆分的:首先,从自己的身体开始,因为我目前所所学的课程有一章的笔记分为23步,我就从头上开始拆分了23步,我的拆分是这样的:1头发2头皮3.眉毛4上眼皮5下眼皮6瞳7眼白8鼻梁9鼻孔10鼻毛11上唇12下唇13牙齿14舌头15喉咙16上颚17下颚18脖子19单下巴20双下巴21喉结脖子22左肩23右肩,再运用荒谬记忆法,就是想象的夸张一点,和你所要记忆的事物联系起来,这个过程要有耐心,要每天训练才能达到预期效果,每天训练个10到20分钟,过一段时间记忆力将明显增强。

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