【中原焦点团队】李娟丽高级六期/分享527天/2021.06.06周日总1027场(累计33场/本周7.8场）

一、咨询

1、关于人际关系，从学校的学霸模式，从名校的高材生位置，转变到工作中，与领导同事之间关系。目前可以利用的对自己有帮助的资源，比如：

a）跟爱人说一说，可以暂时转移注意力，回到生活角色，三口人出去玩放松一下，调整当下的情绪状态。

b）自己也思考调整从学校到工作的一个思路，把死学习死读书的方法也需要逐渐转换一下。

c）尝试与领导稍微靠近一些，比如可以向她请教，分享她是怎么能做到在妈妈和一个部门领导的角色中游刃有余，自己需要得到她的成功经验和指导，真诚表达自己内心的谦虚。

d）向有经验的男同事学习，看他是怎样圆滑的为人处事，怎么样说话？怎么样办事？观察记录下来哪些自己可以参考借鉴，或者自己还有可以做到更多更好的点。

2、边界划分清晰，总想暗示，有干扰。还有对学校的选择有一些自己的认识。各种困扰和担心还是会有。但尊重孩子的选择和掌控感。孩子融入很好，有自己的思考，也慢慢在好转，以前自己干涉比较多，挺让人窒息。潜在的焦虑，妈妈就是用来担心。看到一个老艺术家对孩子完全接纳。认识到学习会改变。以前的自己跟现在的自己，担心有什么不一样？从关注正向开始，每天三件好的事情不断强化，放手不包办，提升掌控感，跟人和大自然相处，社会功能方面参加活动。爸爸参与度也很高，合力帮助孩子。允许自己担心，相信主流，相信能量。有了这个允许，自己会有什么不一样？绕开问题解决问题。

咨询中倾听、尊重、好奇、放松、评量、具体化、差异问句、关系问句、循环问句、时空对话……整个过程中会有很多融入使用。

二、案例督导学习

1、不是所有的人都适合上手术台做手术，你适不适合精神分析，这是科学的，合人性，符合逻辑性的。

2、愿意去捐血、捐器官、捐身体等，是一种贡献社会的行为，但研究她背后的动力有哪些？什么都不喜欢，但恰恰医疗模型、器官捐献，是否也可以理解自己是喜欢一些东西，也告诉咨询师很多事情。来访者的给出去愿望有两种假设，攻击性的表达和求助性的表达。更愿意选择积极的方向，因为初期咨询建立关系，来访者愿意寻求心理咨询师的帮助，所以我们对来访者的各种给出愿望诠释积极性的，希望得到帮助。

3、如果这种被控制的感觉来访者带入咨询中，呈现出来就要讨论：我们识别出这个是不是问题，要不要改变。还是来访者继续重复自己的模式。如果要改变和需要咨询，当前做到的就是改变这个模式，要遵照设置，在一定范围内进行工作。如果来访者非要继续付诸行动，不改变，就是单纯想表达自己，咨询师要考虑自己的流派，能不能继续工作。评估是否可以在一定的设置框架下进行咨询，也有其它流派咨询的可能性，并不一定是精神分析这一种。

三、观影

《心灵奇旅》评分很高9.6，疫情让全世界都在停下脚步，每个人也有这样的机会按下暂停键看看自己的火花，从匆忙处停歇，去感受生活的意义，感受平时每一个自然而然地发生，一片落叶，一个棒棒糖，一块披萨……当影片到差不多9分钟的时候才发现，是从死亡开始，而且是乔在即将在实现梦想的同时，非常残酷，也激发了人很大的思考。当掉进一个深洞的时候，看到每个导师都是可爱的灵魂，需要完成训练再回地球。这里面对人有很多的假设，有一些很现实的东西，比如华人世界有这样那样的不满意，要考名校……

乔，可能也在忘我的状态下，在第三空间的状态中对自己有一个疗愈。但他的妈妈总是各种担心，他也不敢去闯，男孩子没有了狼性的冲劲。但是心里一直没有放弃，一种信念。挥不去华人的影子，还是看看经典语录吧：

1. 生活要有目标，但我们不是为了目标而生活。2. 把寻常的人生过好，才是最不寻常的事。3. 生之来处，死之彼岸。4. 灵魂不会被压死，压垮你的只会是生活。5. 迷失和忘我的区别没有那么大，忘我是快乐的，但当这种快乐成了一种执念，脱离了生活，人就成了迷失的灵魂。6. “I am going to live every minute of it”我将珍惜活着的每一分钟。7. 我听到一条关于鱼的故事，一条小鱼游到老鱼身边 问它：“我要找到ta们称之为海洋的东西 老鱼说：“海洋?可是你现在就在海洋里啊” 小鱼说：“这儿?这是水。我想要的是海洋”。8.从来没有谁让我愿意开始生活，直到我遇见你。9.我生来就要演奏，这是我活着的意义。10.别错过生活中的小乐趣。11.不必非要纠结于意义，活在当下的每一分钟。12.人生充满各种可能性，你只需要找到方向。13.火花不是人生目标，当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。14.如果有个地方可以改变命运，你是否愿意一键重启人生？15. 我满脑子想的都是音乐，从清晨起床到夜晚入睡。16.我喜欢这份工作，可以遇到像你这样有趣的人，让他们开心，让他们变帅，虽然我没有发明输血，但我绝对也能拯救生命。17.每个人拥有的时间都是短暂而有效的，展现最为闪耀、热情，最真实的你。18.感谢每一种梦想，让生活值得奔赴。19.不要在日常琐事上浪费时间，把宝贵的时间用来展现真正的自我。20.为这一天我等了一辈子，我以为我会有所不同。21:30