2018年10月目标:80kg
2018年10月26日清晨80.4kg
2018年10月27日清晨80.35kg
2018年10月28日清晨80.9kg
2018年10月29日清晨80.6kg
2018年10月30日清晨79.55kg
图片发自简书App
达到目标！
【今天清晨跑步后78.90kg】
昨日运动:
无运动 从2:58起，拉肚子3次，被迫跑休
昨日进食:
7:00早餐:2个肉包，180ml纯奶，1个白煮蛋
11:15午餐:3两牛肉的汤，牛肚，素炒腐竹，1个芝麻烧饼。
12:30加餐:3条地瓜条
18:20晚餐:1个白煮蛋，小红薯1个半
总结:
1、减肥过程中体重有起伏，很正常，坚持下去就可以了。
2、周六周天两天的聚会让我更深切明白，瘦不下去的原因就是没控制好嘴。
3、积少成多不光能用于攒钱，长胖也一样。
