[片段来源]：拆解片段来自《知道做到》P.23-25，片段选取：Julia Wang
【R：阅读原文】
合理运用重复的力量
“你说人们之所以没有学以致用，主要有 3个原因，还说克服这 3 个原因的 关键就是重复。”作家说，“能跟我多谈谈这个话题吗？”
“重复、重复、重复！”企业家纠正道，“这里的重复实际上是指间隔性重复。”
“间隔性重复？”作家迷惑地大声问。“是的，”菲尔说，“间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终 沉淀下来。”
“还有呢？”作家说，“有人把这种间隔性重复成为行为条件学习或内部强化。我的好朋友约翰·海盖称其为‘持久变化之母’。之所以这么说，是因为仅仅一句话很难让一个人产生持久变化。它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。”
“广告商们一直都在这样做，”菲尔接着说，“他们把这种重复成为‘印象’。他们发现，在让客户了解自己的产品并说服他们采取行动之前， 你一定要让他们多次接触到你的产品或服务。”作家一边沉思，一边眺望山谷上空翱翔的雄鹰。“所以说，一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。”他说。
“毫无疑问，”莫雷回答，“你很难通过一次谈话就改变一个人的信念，让一 位选民去投票站，或者说服一个人去进行慈善捐款。我们没有办法只凭一句话就 让人们看到，感觉到，或是去做某件事。如果想要让某条信息产生预期的结果， 你必须学会间隔性地重复它。”
【I ：用自己的语言重述信息】
（what）这里提到学以致用的关键就是重复学习，而且是间隔性的重复学习，它能帮助我们把信息（知识点）转化成自己的东西，发生期待的改变。用中国的一句成语总结，就是“温故知新”。
（why）我们都晓得知道与做到之间有很大距离，正如拆页中所说，人无法靠仅仅接触到的一句话就发生持久的改变。但是重复地学习却可以帮助我们做到这一点。它的力量来自于哪里呢？在不同的场合或者时刻接触到同一句话，它能加深我们的印象，弥补时间造成的遗忘，而且还会带给我们新的看见，感受和思考。这种新的看见和思考会激活并融入我们之前的理解和体会，强化并且丰富我们已经形成的认知，进而推动和巩固行为上的改变。正如孔子所说：“温故而知新，可以为师矣”，就是说，温习旧知识从而得知新的理解与体会，凭借这一点就可以成为老师了。因此，它的力量是强大的。这与不间断的反复是不同的，后者只能在某段时间内强化某种记忆或动作，超过一定限度反而会造成学习的疲劳。
（how）所以，我们要做的是制定一个温故而知新的学习计划：
1.选择一个知识点，设定某个时间间隔或者关联的场景。
2.每当到了这个时间点或者场景，把要学习的知识点找出来，重新理解与体会，包括应用时出现的问题和反思，并做好记录。
3.一直坚持这个计划，直到这个知识点在自己的意识中沉淀下来，可以熟练运用。
（适用边界）该方法适合于知识和理念性的学习，不太适合完全凭身体或感觉一类的学习，比如学骑车，学弹钢琴。
【A1：描述自己的相关经验】
故事：
今年三月份，读了《新一分钟经理人》这本书，书中讲到只有感觉良好的员工才能做出优秀的业绩，作为经理人，就是应该创造使下属感觉良好的工作环境，这不但可以提高职工的工作积极性，而且使目标非常的明确，工作更加的高效，那一分钟经理人工作法如何做呢，具体的方法和步骤是三个一分钟：
第一步：一分钟目标，经理人协助下属，将一项工作的工作目标、衡量标准和完成期限用一到两段话说明白，大概一分钟时间，然后员工再去对照执行。
第二步：一分钟称赞，用半分钟称赞下属工作做的具体对的地方，称赞其表现，给点时间，让他静静的体会做对事带来的喜悦，后半分钟鼓励他们以后继续这样做，明确说明你对他们有信心，并会支持她获得成功。
第三步：一分钟更正，前半分钟确认既有的事实分析错在哪里，并要非常具体说明员工的错误给你带来的感受，停顿一会儿，让他反省所犯错误，后半分钟，告诉对方他的实际能力比这次表现的更强，你认为他不错，告诉对方你对他有信心信任他。
我做为一个企业负责人，每天都会给下属安排工作，也会有下属向我汇报工作，我也曾经是一个下属，我了解做为一个下属的心理需求，我知道这个方法一定会非常有效，看过书后，我在工作中大约用了有两个星期，再后来就忘记使用了。
反思：
事实是，我不只在这件事情上没有坚持下来，还在好多方面有这种情况，如学习了思维导图后，开始用思维导图记工作日志，做了半个月后就又不用了，这是因为还没有将这个知识点在自己的意识中沉淀下来，达到熟练运用的程度，学到了，也去做了，但没有内化为自己的习惯，这和没学没有太大的区别，通过今天的拆页学习，使我豁然开朗，找到了将知识内化为持久运用的一个重要方法，就是重复、重复、再重复！还要间隔性的重复应用，将对这个知识点的运用形成潜意识的本能。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：
从7月15日到10月15日，3个月12周内，每周完整的应用1次一分钟经理人工作法，将一分钟目标、一分钟称赞和一分钟更正重复运用，并初步行成运用的习惯。
行动：
1、我的“温故而知新”学习计划如下：
（1）、我选择的知识点是运用一分钟经理人工作法，就是在向下属安排工作和听取汇报的过程中用一分钟目标、一分钟称赞和一分钟更正的方法，每周间隔完整的应用一次。
（2）、我在刻意的练习一分钟经理人工作法这个知识点时，要提前计划，如选取的工作目标要有一定的难度和挑战性，称赞对方要指出对方具体在那些点上做的好，更正后还要鼓励，不能打消了对方的工作积极性，整个过程做下来后，还要思考和复盘。
（3）、坚持采用一分钟经理人工作法，每周1次，运用3个月，3个月后根据运用和掌握的情况，再制定间隔的学习运用计划，直至真正内化为习惯。
2、用一个相框制做一个“重复产生力量”提醒牌，放在我的办公桌上，让它时时提醒我；
3、每周在“我的时间开销”记录本上对本周一分钟经理人工作法这个知识点的运用情况进行复盘；
4、每周回访我采用过一分钟经理人工作法的员工，让员工对我每次运用这种方法表达自己的感受和体会；
5、奖励：通过我采用一分钟经理人工作法，能使所安排的工作更好的完成，员工对我这种方法给予肯定，就是对我最大的奖励。
