今日做下的事：

看专栏文章，听分答小讲，听得到音频。

写专栏和长谈的读后感，写日记总结。

练散打，练双截棍。

维拉斯带训，武协带训。

看ufc，整理东西，完成一单日租卡。

对一些事的考虑：

1.做一件事，就投入进去。

这句话要不断提醒自己，否则你都不会认识到自己做事效率低的有多可怕。

最近是总有这样的情况，做一件事中间或之前，被其它事情吸引，自己说服自己就稍微看一眼，但实际是看了一眼后还耗了很长时间在这个上面。

2.维拉斯带训。

那边店长出来一个政策，没满五人不开课，感觉挺好，因为我也不想是在那边吃白饭，没创造太多价值。

但这不意味着，没满五人我就不过去了，只要那边有人想学，我都会过去带，尽管没有工资，顺带也可以玩玩器械。

带训时，再把内容减少了，把空出的时间放在单独指导动作与重复练习上，让他们实打实看到自己进步，之后还是需要根据学员情况进行教学，不一把抓。还一个教是学的最好方式，所以让那些学得还可以的去教下新来的，巩固他的技术，也提高我的带训效率。

3.武协带训。

走流程式的练习，提前布置场地，先来的人先练自己的内容，同伴没来，要么我上，要么另一个学员上。

这是昨天想的改进之处，运用上效果还是挺好的，这就是思考的质量决定做事的优劣。还要改进的是，速度力量熟练度还要更加表现出来，完整来一遍流程。

4.今日要做的事：

完成日常安排。写分答小讲和长谈读后感。仔细想好第一幕的具体。求助朋友圈最后两单宽带。修电脑。视频改进和技术要点整理。