图片发自简书App
[cp]#不服，就来战##100天阅读打卡挑战赛#Day7
今日读书《微习惯》第五章，第六章
微习惯就是小到不可思议，先不要说我的字写的有多难看了，先写读书笔记，能坚持就是对我意志力最大的鼓励，微习惯是一分钟读书，一个俯卧撑，50个字。
烂开始好发展，先完成再完美。
第六章写到要结合自己的情况做一个计划，微习惯一天不要超过四个，把微习惯制定到可以忽略的地步。
计划
1.例如如果我要整理的话，本来计划一天一个地方，一天5分钟，书中说到一天扔一个东西，这个也可以。
2.美腿运动，一天一个动作，不要说两节课了，能打开瑜伽垫或者是做一组腿部拉伸。
图片发自简书App
这样计划就会很容易得到满足。没想到还会有意外惊喜，今天出来跑步，还拍到一张睡莲的图片。按计划行动，整理计划，执行是最简单的事。#今日贴纸打卡#[/cp]
