今年秋季是属于我第二次辟谷，提起辟谷，很多人并不太理解和认同，认为我们是在瞎折腾，未必科学有效，当然每个人的养生方式不同，适合自己的方式也不同，而我认为对于一件事情的评价应该是在自己有所体证后进行，如果没有第一次辟谷的效果，也不会有第二次的体验，今天就主要分享一下辟谷的基本知识和真实体验吧。
辟谷养生知识
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，我每次都是服气辟谷，不进一点食物；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。
辟谷身路和心路历程
每次辟谷都会有多次食气的过程，配合七支坐以驱除寒湿，疏通经络，再配合站桩调理气息，每天的针灸调理则是我最期待的环节，每次调理完后感觉身体亚健康状况很快就缓解了，身体内部畅通无阻。这一次与去年的辟谷相比又有一次创新，增加了剑法的教学，感觉很新奇有趣，全身也得到了全方位的锻炼，又是一次难忘的记忆。
今天是辟谷的第二天，发现一点不舒服都没有，完全不同于第一次的状态，每天能量满满，这也是我没有预料到的结果，或许与我平时注意身体有点关系，看来我们的身体真是需要被好好珍惜和厚待，万事万物都是有感觉和灵性的，你若珍惜它，它就会好好待你。
辟谷对身体的好处不言而喻，瘦身消脂、祛湿除寒、调理五脏六腑、清理身体毒素、疏通经络等，但是这也都是表面，我亲身体验到的效果是身体和心灵负能量全部都能获得清除，刚来的时候心里还有点琐碎的事情在琢磨，今天却发现心里装的很多事情其实都不是事，早就该遗忘了，原来辟谷还可以清除心理垃圾，提升心量和格局，心门打开，自然能容人容事，心情也会更加愉悦，好心情又能促进身体的健康，所以养生即养心，相辅相成，互相影响。
放空身心，平衡心灵磁场
我们把身心放空后又有什么好处呢？
人的磁场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种磁场无时无刻不在影响我们的人生。一个人，如果他能够把他的磁场放大，就要把自己的身心都空掉。因为空的范围是最大的。
有一种人散发出来的磁场和氛围非常清静，清透，没有浊气(这要用心灵去感应)，这种人的运气一定会很好。每一个人的磁场都有一种释放和吸收的功能，如果跟一个磁场比较干净的人在一起，他散发出的磁场也能把我们的磁场给净化掉。一个人的灵魂比较纯净，散发出来的磁场就好，就能够净化身边的人，身边的人就会觉得很舒服。
辟谷中有静坐的过程，我们可以通过静坐的频率震动，把记忆中所有不好的事情清洗掉。所以这就是为什么我们每天都要静心的原因。
当我们的频率处在一个低层次的时候，我们就会被干扰；当我们的频率提高时，就会感到喜悦平静，同时也能吸引正能量，散发美好的磁场给周围。
打开心量，与万物融为一体
放空身心后就很容易打开心量，每天把心量打开，这样才能够感受到他人的存在，自然界各种力量的存在。我们人之所以不快乐，就是因为心灵没有打开，所以没有办法和道接通。
当我们充满慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入我们的身体。
当我们打开智慧之门，我们获得的能量将超乎想象。当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。
智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。拥有的能量大小是和心量完全成正比的，心量有多大，吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。
PS：一不小心发现文字不少，为了感谢大家看完本篇内容，特分享个人近期所拍风景照和正面生活照（我一般很少分享正面生活照哦^_^）。
