在某个阶段，我们都会存在一些困惑，“我真的是别人口中所说的那种人么？”“我到底喜欢做什么？该怎么做？”“辞职就真的比现在过的安心么？”“为什么我那么努力的生活，却依然还是见不到希望？”“为什么我做不好？”“为什么我总是让别人失望？”……

前些天看《麦田里的守望者》，这本书将青少年的焦虑和愤怒描写的特别真实，我没有看完，因为我也正处于这样的焦虑之中，担心自己会控制不住，陷入一种绝望。前段时间 对自我价值的实现发生了一些困惑，不停的想要刷存在感，最后却这让自己更加的焦虑和抑郁。

对，是抑郁。差点，我坠入了深深的黑暗。看过一个视频，抑郁就好像一只黑狗，刚开始你反抗它，打它，赶他走，可是你始终都可以看到它。无奈，然后习惯有它。最后，被它吞噬。以前不明白这个故事的意思，也不明白为什么现在会有那么多的人陷入抑郁的深渊？为什么那么优秀的人会得抑郁症？

其实，没有经历过那种情绪，是不能够体会到那种感觉的。那是不一样的世界，极度敏感和自卑，别人说一点点不好就会产生绝望的情绪“我是不是特别无用，这也做不好，那也做不好。”；开始怀疑朋友并不一定可信，而生活也并不友善，一切都是那么让人疲惫；特别想倾述，却发现大多数人都以为你在无病呻吟；别人对你的一点点好就像是阳光一样，突然照进你的世界，但也会突然因为某一句话变得伤心；对别人的一句玩笑话深信不疑，不想跟人交流说话，甚至不知道如何开口；想要积极的去做一件事，然后马上反问自己“这有什么意义”。这已经完全的影响到了正常生活，为了掩饰不得不不断的保持正常的情绪，于是会不停的犯错，不停的遭到打击，不停的怀疑自己。每天晚上都会陷入焦虑和痛苦，像一个黑洞一样，越陷越深。

那么，到底该怎么办呢？也问过自己，该怎么办，告诉朋友么？他们会说“你还这么小，有什么想不通的？”“别让黑暗代替了阳光。”“你必须成长，去面对这个真实的并不善意的世界。”道理谁都懂，只是在那么一段时期，是无法正常跟自己沟通的，逻辑已经出现了混乱，就真的很像“我虽生活在这个世界，但不属于这个世界。”一样。

在我不知道该怎么办的时候，开始不停的强迫自己去做以前想做却没有做的事情。给自己买琴，学习一种新的乐器；开始每天写日记，将自己的情绪全部都写到日记本中；强迫自己起床锻炼，让白天更有精神的工作；给自己买贵的护肤品，要求自己每天化妆敷面膜；每天都要看书，将喜欢的部分记下来，写读书笔记；换一种自己喜欢的方式跟朋友交流，并且尊重差异；不想说话的时候就不说话，去听音乐和看书；感到难受的时候就写东西，去看那些心理方面的文章。我不停的催眠自己，“我可以。”不停的告诉自己，“做自己。”不停的鼓励自己，“要努力。”取悦自己，做让自己感到快乐的事情，做好自己必须做好的事情。

现在，我慢慢走出了那种困境，开始正常的思维。善意的对待自己和他人，依然继续做自己喜欢的事情。也终于知道，真正能解救你的只有自己，不管你经历了什么，说出来的也只是轻描淡写的几句话。对于朋友，不是别人不够关心你，不够了解你，不够在乎，只是因为没有一种感觉是感同身受的。你的情绪，如果自己都无法理清，又怎么可能让别人来帮你理清呢？

生活不如意事十有八九，没有一个人的生活不是负重前行，更没有随口的祝福中所说的一帆风顺。当面对不如意时，不妨去看看更多人背后的故事，平凡的清洁工也要早上很早起床，光鲜的明星背后是超乎常人的自律，地铁上衣冠整齐的白领在地铁上已经睡着了，时时刻刻都在发生着你不知道的委屈。生活，何时容易了？我们无非是要不断打磨自己，不断提升自己，发现某些美好和惊喜，不断的忘记不开心。同时，感恩那些给你温暖的人，也会拥抱温暖，带给他人阳光。

面对各个阶段的焦虑的时候，我们可以做些什么呢？去尝试，去读书，去做。有时候，我们已经幻想过一百种人生，却没有去深究过其中一种。若是剃掉生活中的一些不必要，能让你更快活，为什么不敢放弃呢？若是想去也可以去尝试一个新鲜的工作，为什么要犹豫呢？读书真的很重要，如果没有机会经历那么多人生，可以去书中看别人的生活，当你真正陷入书的故事当中去的时候，会感受到那就是你的人生，可能会解答出你可能会遇到的困惑。而要去相信大多数书籍都有它的价值，能带给你不同的收获和感触。

这个世界，也许并不全都是美好的瞬间，但是要学会包容它，它依然有它的美丽之处。心若向阳，才能够拥抱身边的温暖呀！