近期，身体不适+工作忙碌+自我懈怠=发胖。忽然飙升到除孕期外人生最重体重，有点惊悚。
眼看着天气渐暖，露肉的季节就在眼前，必须减肥，毫无余地，绝没价钱可讲。
总把减肥放在嘴里说，然而说多了，仿佛大脑陷入一种错觉，是不是减肥已经说成了？其实，行动跟不上思想，或者远远落后于想法，越说越肥，成了个魔咒。
高度重视，不可只是短期重视，而应把这种对肥肉的厌倦持续下去~看到身边的女性随着年龄的增长放弃了对身材的管理，觉得有些痛心。对自己身材都没有要求的人，对待生活又会有多用心呢？
结果，自己居然有了像她们靠拢的趋势！触目惊心。
昨天试新衣服时，浑身上下的局促，特别是吊带，简直是一场灾难。那些不忍直视的肥肉，究竟是怎样一口一口吃出来的，每一个放纵的瞬间，一点点累积起来，就变成了今天的自己。
当然，理由可以说一大堆，当时天气寒冷对碳水渴望、只不过是饭后多吃了一点甜点、碰到了折扣的面包不小心买多、腰酸背痛没睡好实在不想运动、出差哪有时间运动、亲子时间很珍贵等等。一切的理由都在当时说服了我，导致一次又一次接纳了想放纵一把的小心思。于是，发胖便顺理成章。
现在，胖了已是现实。今天去医院针灸理疗时，特意问了他们的减肥门诊，结果被好心的医生劝退。“你没必要减肥，只要注意一下饮食就好了。”说起来很简单，可要碳水星人，自动远离碳水，难度有点大。
不过也急不来，从过年到现在已经将近4个月，慢慢长出的肥肉，哪能说掉就掉。先从小事开始做起吧，简单易行才是能坚持的第一步。
1、马上删除买面包的小程序。
2、从北门出小区不看左边的面包店。
3、超市买单时目不斜视，径直穿过零食区。
4、车上不放主食类零食。
5、关注晚餐时长，10分钟即离席。
6、晚餐后慢跑10分钟。
7、刷牙时来个深蹲。
先这么着，用1周时间完成这7件小事吧，看看效果怎么样。一周后再根据执行情况复盘，调整目标行为。
小目标开张大吉，一口一口吃成的肥肉不可怕，不过是再一点一点减掉。加油！加油！
