著名产品人梁宁曾说：“情绪，是一个人的底层操作系统。驱动一个人的，正是他的情绪，他的底层操作系统。”
成年人的世界里，什么情绪就什么命。
每个人都有情绪，但当情绪成为“病”的时候，千万不能有病乱投医，因为治疗情绪病的主治医师是自己。
曾经有一位姑娘，长得很漂亮，能弹琴会唱歌，也是多才多艺。她喜欢上一个小伙子，两人谈了一段时间恋爱后，小伙子提出分手。分手的主要原因是小伙子无法忍受对方反复无常的情绪，经常被猜疑，他被束缚得很压抑。
姑娘听到分手，很难过，于是选择了自杀。
由于发现得及时，自杀未遂。
小伙子心肠很软，他不忍心看到姑娘走绝路，就和姑娘和好了，结婚了，生子了……
到了八十多岁，因阿姨身体不好，夫妻两人一起住进了老年公寓。
伯伯对阿姨的陪伴是无微不至，小心呵护；阿姨后来因病卧床，伯伯请了24小时的护理人员，全方位照顾……
阿姨的眉头总是紧锁着，心思重重；
和她聊天，感觉她总是会把事情往坏处想：
觉得自己身体会越来越差，心情越来越差；
老伴外出一会儿，她就又开始胡思乱想；
护理人员说话不当，她就认为被嫌弃了；
……
心理学上有个名词叫“情绪智慧”，指的是一种认识、了解、管理情绪的能力。情绪虽然不是我们人生的全部，但能影响我们的人生走向、生活质量和幸福指数。
一辈子什么最重要？
无非事业、家庭、健康，而坏情绪能轻易摧毁这些重要的事，不能小觑。人的一生很短，短到蓦然回首，已是尾声；
人的一生很快，快到你觉知时，已是结果；
人的一生无法按动重启键，因为这是一列单向行驶的高速列车；
人的一生都会生病，但有一种病的主治医师是自己，那就是“情绪病”。
日月伴语：
学会给自己“看病”，管理了情绪，也就管理了行为；
管理行为，从当下开始，成为自己最好的主治医师和健康管理师，不负人生。
