【1】
这一整天情绪有些低沉。昨晚在朋友圈看到初中同学发的近况，惊呆了，35岁的她竟然尿毒症晚期。
震惊之下，草草的将自己收拾好，便躺下了。尽管比平日休息的早，却一直没有睡意，脑海里一直在思考。
以后要怎么做怎么做，早点睡觉，少玩手机，好好吃饭，多运动。想了很多执行方案。
【2】
一早起来，明白能做到的估计也就是好好吃饭。成年人的世界里，有许多的无可奈何。没有突发事件，大概会时常陷入好了伤疤忘了疼的循环中。
不知不觉步入中年的我们，承担的责任越来越大。不敢生病成了多数人的写照，然而压力之下，许多明知不可为的行为依然会发生。
朋友打电话聊天，聊到初中同学的病症时，止不住的心疼。
朋友说，到了晚期才发现，铁定是在前期潜伏时没有注意。
我们这一代人似乎走上了父辈不愿去医院的那条路。记得年轻那会儿我老觉得父母讳疾忌医，现在轮到我了，一点点疼痛，能自己扛的铁定不上医院。
事实上很多严重的疾病都是前期不注意引起的。
【3】
朋友说，饮食很重要。不论任何年龄，合理饮食很有必要。老家的乡亲们，一直喜爱腌菜，腌酸菜，生姜，咸鱼等等。
这些食物口味偏重，营养不到位。吃多了会引发很多病症。前车之鉴有很多，却总觉得这样的事情不可能发生在自己身上，多数人都有着侥幸心理。
我同朋友说，我要减肥了，肥胖会引起许多疾病，虽然我还未到肥胖的地步，体重已经快要控制不住的超标了。
许多减肥方法在脑海里自动生成，可惜的是执行力跟不上。
胖了以后，口味也重了许多，似乎肚子里的馋虫再不断的成长。
【4】
初中同学的经历给敲了警钟，上年纪以后，身体真经不起折腾，不能在任意妄为。
想想父母和孩子，觉得气都不该生。生气也会影响到身体状况。
盼同学早日康复，希望身边所有的亲朋好友都能重视健康，爱护身体。
