说一个我瘦下来才知道的减肥大实话，奶昔、欧包、蛋白棒、拔罐、针灸按摩、暴汗服、瘦身膏、黑咖啡、益生菌、白芸豆、吴诗清、左旋肉碱、酵素、果冻，这些对减肥没用，减肥没有任何捷径。瘦肚子最快的动作，一个动作瘦手臂，一个动作瘦大腿脂肪最害怕的食物，这些都是假的，你记住，脂肪最怕的不是你吃什么，脂肪最怕的是少吃，是不吃，少吃就会饿，饿了才能瘦。你的胖就是吃多了你想瘦，那你就要天天饿，顿顿饿，持续饿，一直饿到目标体重，你才不用挨饿。在这个世界上，根本没有吃饱吃撑还能瘦的方法。如果你每天大吃大喝，就算你每天运动，你照样瘦不下来，你要是能管住嘴，就算你躺着不动，一样能瘦，加油，坚持住。
体重下降减肥成功！怎么做到？
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