4、全和无的思想要不得。追求完美要不得，想要学习的人往往既想学这又想学那，眉毛胡子一把抓，那也学不好，只是浮于表面，我经常犯这样的错误。我们要深挖一口井，这口井挖出水了再挖另一口。在不同的阶段给自己的人生排排序，比如现在，学习，工作，照顾孩子，陪护老人等等，做一个短期规划，目前什么最重要，什么不太紧要等等。当然这个可以及时调整。
5、爱人没有学怎么办（一个被爱过的人才知道如何去爱别人）。一个被关注正向的人才知道如何去关注别人的正向的!
家是一个系统，白多黑就会少，当你学习改变了，家里的其他人为了适应你就会做出相应的改变。
别人挑我们的错时，他可能对我们有更高的期待。我们挑剔别人时，要多顾及别人的感受，站在别人的立场来体会一下，看到别人做这件事有他的原因，有他的不容易，看到这件事中正向面，挑剔就会减少或消失。
6、“就你能”孩子越用越有用。（慢慢来）否定别人，给建议都是“就你能”的表现。
永远记住孩子和老公都是解决他自己问题的专家，不要包办代替，不要觉得家里大大小小的事离了自己就不行，其实这样自己累的要死，又忽略了每个人都有被需要的感觉。就是出力不讨好的症状。
目标——资源——一小步（正向的）
焦点的特点就是聚焦于来访者已存的方法、资源、力量、优势，发现资源，关注目标，关注改变，用尊重的合作模式来协助来访者解决问题的
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