笃行日志49

1、今天学习《高效阅读必修课》第15讲——组织讲稿的2个原则和讲书的5种能力  和第16讲——组织讲稿的3部曲：坡道、正文与结尾。

这两个章节的内容与《读懂一本书》的内容一样，之前的笃行日志中写过。还剩最后2讲，将用2天完成。这样就完成了笃行《读懂一本书》的知识补充部分。

2、形体矫正打卡5分钟，完成颈后肌群放松训练。做得还意犹未尽。