我歌唱个人，单一的独立的人， 发出民主的声音、大众的声音。 我歌唱从头到脚的身体， 不仅歌唱相貌和大脑，整个形体更值得歌唱， 我平等地歌唱女性和男性。

这是150年前沃尔特惠特曼《草叶集》的首篇诗，也是我在追剧《叛逆者》时听主人公吟诵和定情的一首诗。在上个世纪三十年代，风雨飘摇的中国，一大批有志青年接受欧美思想的洗礼，平等 自由 民主，为唤醒民众，驱逐侵略者，生死存亡，舍身为国。这里的青年包括男性和女性。女主说“都说男女平等，可约定俗成的社会法则，天然的把女性看作弱势。可是，我是独立的个体，我只属于我自己，我可以做很多男性做的事情。” 这话现在21世纪听来，都觉得是铿锵有力的女性独立宣言。

如何在当下真正做自己，独立的个体，是我必须面对和探索的课题。而单靠自己一个人是无法找到真正自己，需要与人碰撞，与牛人强人碰撞，与身边人碰撞，当下与我碰撞的就是孩子和家人了。碰撞完了，需要思考，反复思考，深入思考，痛苦思考，并在不断实践中去观察和纠正，努力让自己成为独立思考的个体，也鼓励孩子积极表达想法，培养独立思考的能力。

【3个目标】

1 早睡早起

早上虽然5:50打卡，晚上基本带娃早睡，基本达成早睡早起目标。

2 一周运动3次

完成了3次瑜伽，完成率100%

3 命友群每天分享

每天有分享，但分享质量不高，知识匮乏，学业不精，需要多看书大补。

【2021年梦想版】

针对【八大关注】，逐一检视

一、健康

【睡眠】

早上基本6点30起来的。

晚上带孩子，基本调整到9:30上床了。

【推拿保健】

婆婆保证一周1次拔罐和脐灸，缓解身体的疼痛。

嘉泽本周恢复一周2次小儿推拿。

【运动】

本周二 四 六瑜伽

【身体变化】

身体总是软绵绵的感觉，白天头昏脑胀，晚上清醒睡不着。 除了情绪上的萎靡，还有就是缺乏锻炼和保健。

【情绪】

每天都有记录情绪。其实人都是活在自己的情绪里，情绪好，看什么都是美好。情绪差，看什么都不顺眼。所以，调整好自己的情绪是面对生活，解决一切问题的关键。虽然孩子状况百出，我能很好地应对，按照“先处理心情，再处理事情”的原则，营造平静祥和的氛围，孩子感觉好，才能做得好。

二、家庭

1、女儿

家里贴了感恩树，让大家彼此感恩，彼此富足。女儿特别关注这个，总希望自己被妈妈表扬。

女儿情绪特别敏感，神经特别紧张，有一点小波动就会大哭，反应特别强烈。比如放学之后她想跟同学一起玩儿，同学反应冷淡，没有说要和她一起玩，她就马上大哭爆哭。这让我很抓狂。

学会用放大镜找女儿优点，而且要强化她的优点和闪光点，忽略 无视 放过她的缺点。因为，你越强化什么，她就越重视什么。

2、儿子

嘉懿想法越来越多，经常反问我，说“妈妈，你为什么不让我弄呀。”

“哼呼，我生气了”特别可爱。晚上睡觉时会搂着我说“妈妈，我最喜欢最喜欢你了，你是我最好的妈妈了”听到这个，感觉太美好了。孩子的一句感恩或赞美，又让父母倍增能量和倍感幸福。

体重已经30+斤了，出门还经常要我抱，我实在抱不动，坠如千斤，可是偶尔还在咬牙坚持，希望能延长亲密拥抱的时间。

戒尿不湿成功了，特别让我开心。在金宝贝看到小哥哥站着尿尿，回到家我也让他尝试站着尿尿了，又是一次进步。

3、爱人

大叔是处女座，计划性强，有非常强的时间观念，关注事情大过心情。如果要让他缓解情绪，不要那么焦虑，我必须先做好本分的事情，做好一个女主人的角色。

4、婆婆

我回归家庭，投入带娃的时间多了，婆婆逐渐欣慰。

5、老妈

本周和老妈通话一次，我主动打的，接下来要隔天打一个。

三、成长

【头马】

头马演讲有所搁置。

【国学】

最近没有学唐诗宋词，吟诵经典，清静本心。

【恒洋瓦教育】

恒洋瓦教育就是我的山海，继续加油，靠近牛人，接触富人思维，打破认知局限，打造个人品牌，学会借力整合资源，创造价值。

【正面管教】

本周朋友圈输出正面管教实践日记3篇，好习惯有中断，需要重新拾起，继续保持。

四、事业

目前，事业重心就是正面管教学习，养儿育女，关注家庭。0-6岁关键期关键帮助，是为一生打基础。

五、效能

【一日五色表】

黑色部分占了90%，基本就是全身心带娃中，只有晨间日记让我复盘和反思。没有黄色时间，所以才觉自己时常光阴虚度，焦虑不安。需要增加读书时间，文字输出，倒逼输入。

六、社交

认识新的头马朋友

七、休闲

看了《叛逆者》近10小时，周一到周四都是看到晚上1-2点，严重透支身体，追剧追不起了。

爱情是永恒的话题，在外部危险刺激的情形下，恋人携手并肩，共同战斗，就有看点。

八、财富

头马苏尊上工作坊学习成长88