这次的笔记都是总结书里的内容。
问题56：我们俩的感情陷入危机已经好长一段时间，且每个月关系越来越紧张。可是我们真的非常相爱，也希望可以修复这段关系。我在想，或许寻求专业辅导会有帮助，你觉得呢？
答：可以通过寻求婚姻顾问来帮忙自己解决。实际不是寻求来的，顾问也是创造出来的。花开的第三种方式，我们创造了周围的人事物。顾问老师是来自于我自己。那就有了一个疑问，如果老师是从我这边出去的话，我又怎么能够创造出一名比我懂得更多的老师呢？因为种子在萌芽之前会巨大地膨胀。
我们周围会有老师出现，是因为之前我们曾经帮助他人去学会技能，就种下了一颗老师的种子，那颗种子的力量会在意识深处倍增，一直到开花结果，成为一名老师出现。那为什么种下分享知识的种子，它不能在我们意识中开花成为一种突然的领悟，让我们自己了解到应该做些什么来修复我们的感情，而非得通过一名婚姻顾问呢？
因为种子有一套它自己的萌芽开花的模式，在学习我们所需知识的情况下，种子成熟的模式往往是知识会通过另一个，比如老师回到我们身上。这套模式非常典型，几乎我们所学到的任何知识都得通过一样媒介，而这里所指的媒介就是一名老师。
花开的第三种方式，还包括了创造出他们会对我们说的话，所以婚姻顾问到底对我们有没有帮助取决于我们。就是说创造一位给予我们建议的顾问是一回事，而创造出一位可以给予我们好建议的顾问又是另一回事。只有在分享知识的时候，确保对方懂得如何把你的工作做得跟你一样好，就会种下种子，让你遇到一名完全符合条件的婚姻顾问：一名能给你好建议的顾问。
忠贞
问题57：最近，我发现伴侣对我不忠。我整个人都要崩溃了，不知道该怎么做，应该离开他，还是当他说他爱我会停止出轨的行为时，我应该相信他？我真的感到进退两难，不知道该如何决定才好。
答：我们都知道意识里的种子在任何一刻都会创造出你周遭的环境和人物。不过又是什么创造了意识，让我们看见这些人事物呢？
我们的意识也来自于种子。即使人死了以后，我意识里的种子还是会投射出我下一刻的意识，投射出我。然后意识中的所有额外的种子就会开始萌芽，我的意识也会开始看见，新的事物，新的地方，新的人，新的世界。所以能够看见伴侣有不忠行为，是因为有一颗种子在意识中萌芽，说明一定之前有种下过那颗种子，过去的某个时候一定曾经欺骗过其他人。种子会长大，也许看到非伴侣的异性，有些动心，有过暧昧的语言，都有可能让你看见他的不忠行为。
想要不再看到同样的事情再次发生，可以去净化种子，比如帮助他人和好如初。
往往出轨的行为会导致双方的关系在一个十字路口，这和临终的那一刻非常相似。你意识里积压待发的上百万颗种子在临终时刻尤其强大。其中一颗将会在作决定的那一瞬间萌芽，决定自己未来身处的世界和周遭的人，甚至决定你会看见自己是用什么样的躯体迈入这新世界。我们需要在这一刻保持极度的谨慎，因为比起决定我们此生石板一刻连着一刻出现的种子，在身体最终停止运作的这一刻所萌芽的意识种子将会决定我们未来的一生。在那一刻，我们不可以，绝对不可以，让一颗负面种子萌芽。
所以，感情问题同样的，在这个决定性的时刻，不能够让一颗负面种子萌芽，这样才来确保不会再看见有出轨行为。而如何来不让负面种子萌芽呢？
在一天之中，尽可能多点时间，你只要思考身边的人事物如何来自你意识里的种子。
为负面种子进行消毒，不再看到伴侣不忠的方法是，停顿下来，一天当中不断反复思考一切的事情是怎么由你而生。
“今早升起的太阳是来自于我为他人生活带来欢乐和光明所种子的种子，今早的早餐是来自于我帮助他人饱腹所种下的种子，让我能阅读这些字句的眼睛来自我帮助他人看见并理解他们必须了解的事物所种下的种子。
所以在一整天里要多次让自己静下来 ，一贯喜悦地带着感恩之情保持正见，只需要做这些就能让对方不再背版。
问题58：我的伴侣无论和我在一起做任何事情，尤其是在我们交谈时，我都觉得她自私自利，而且她好像浑然不觉我喜欢什么，或需要什么。我要怎么做才能让她偶尔也为别人着想呢？
答：如果我们自私自利，忽略他人的心愿，忽略他人的需求，那我们就没有土壤来种下种子，因此我们所付出的所有努力都会付之东流。可以教给对方这样的美德，要善待他人，努力关注他人的需 求，并帮助他人满愿。当你这么做时，就为自己想拥有的一切种下种子。
如果你已知道如何得到你所要的，那你就不可能继续当一个自私的人。
问题59：我丈夫从来不帮我烧菜，当他得自己一个人解决晚餐时，他就坐在电视机前吃一大袋的马铃薯片。我要怎么做才能种下种子，让我看见他对烹饪感兴趣，还会坐下来和我一起享用美食？
答：其实我们有时候并不是饿，只是一种紧张的习惯。并不是说我当时焦虑不已或感到压力重重，只不过觉得我应该做一些事情。所以会去吃东西。
而之所以这样，是因为我们的意识往往处于两种状态。一个是忙碌的意识。一个是空洞的意识。
忙碌的意识会让你无法专注于任何一件事情，它会让人焦噪不安，在做一件事情时的当下又想到其他的事情，或者总是去关注一些手机上和自己并无关系和作用的新闻，太多无用的东西占据着你的意识，把它们填满，会让你失去和任何人进行有意义的互动能力，就是无法跟你正在享用的食物建立有意义的连结。
当你失去了专注力或和他人进行有意义的沟通的能力，你就会开始逃避生命的其它部分。非但没有果断热情地迎接挑战，在生活中反而开始退缩。所有你处于忙碌的意识状态中度过的日子会把你推入空洞的意识。
空洞的意识就是当你想要专注于一件事情时，会感到昏昏欲睡，沉闷呆滞，缺乏灵感。即使你能够逼迫你的意识去面对挑战，你也会很快地撤退，最终无法将它解决。
对治忙碌意识的方法是：固定一个时间去处理特定的事情，在这个时间内不要去管其他的事情，专注于当下。有选择地浏览新闻内容，无意义对自己无帮助的信息少摄入。做断舍离，不用的物品，清理掉。尽量不要把生活排的太满，只做自己承受范围内的事情。
但也要避免另一个极端，就是无所事事，就会空洞。但往往总是会在忙碌和空洞间交替变换。诀窍在于不断地调整和反调整，空洞的征兆是觉得生活缺乏目标，没有符合实际地安排生活中的轻重缓急，避开重要的事，反而把时间浪费在无关紧要的事情上。
可以通过朋友的监督，让他们帮我们完成计划性的做事。让我们努力以平静和专注来生活，真正享受身边的人事物，而不是肤浅的方式，这样我们会关心享受美食，而不是出于紧张或无聊去吃东西。
问题60：当初遇见我妻子的时候，她真的很苗条，现在她几乎一整天都在吃东西，吃的都是糟糕的垃圾食品，而且她看起来也很糟糕。我也担心她的健康。有什么种子能够让她克服这样的食欲呢？
1、根据业力第一法则，我只需要努力帮助其他有大体相同问题的人
2、根据业力第二法则，种子会疯狂地倍增。不需要解决每个人的饮食问题，只要做一些适度的行动，帮助一两个努力想要吃的更健康的人。种子就会在潜意识里繁殖，并创造一生的健康饮食习惯。
3、根据花开的第二种方式，从小的方面练习，就会引发成习惯，小习惯就会自动变成更大的习惯。
4、虽然我现在的饮食习惯还不是很好，但是这并不代表我不能帮助其他人这样做。而当我这样做时就会种下种子，种子必然会成长，让我看见自己的习惯发生巨大变化。
