我似乎得了一种叫做“一天不运动就会死”的病,已经养成了每天都要运动一下的习惯,有时间就去打球或者健身房跳个舞,没时间就在家练keep或者跳绳,哪怕在身体不适的时候只是跟着keep做个简单的拉伸,如果哪天没有做运动我就会觉得今天少了点什么,有件事没完成,浑身不舒服。只有把该做的运动做完了才感觉舒坦了。这是病,得治。
有段时间我很纠结于为什么总是看不出明显的效果,为什么小肚腩总是消不掉,后来我终于不再纠结了,减脂是项长期的目标,不可能短时间内就看到多么惊人的改变,并且它还受很多客观因素的影响,你的年龄,你的饮食,你的日常习惯……毕竟我也不年轻了,毕竟我也比较馋,毕竟我也不想为了减肥就过的像个苦行僧……所以能不能减掉肥,需要多久才能减掉,已经不是我非常纠结的事情了。只要我每天都在运动着就好,只要能保持一个运动的习惯就好,只要能让我更健康更有活力就好。我相信坚持一定会有改变。当你只专注过程不专注结果的时候,或许结果就已经在来的路上。
一天不运动就会死
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