我发现最近的工作都是重要但不紧急的事情，没有人催我赶进度，一切节奏都由我自己掌握。

认真起来的时候工作效率也蹭蹭高，但是今天一早上就觉得困，估计是睡眠时间不太够，我今天就没有那么专注了。

但是我没有要求自己必须要专注工作，我允许自己适当的放松，不会给自己太大的压迫感，既然无法专注那就不用专注于工作了，干脆停下来做点喜欢的事情吧。

我喜欢的就是写作啊，正好先把今天的1500字完成，边写的过程其实也是在梳理自己内心想法的过程。

通过写作和自己的内心对话，可以帮助自己认清现状更好的了解自己，制定更加清晰的可执行计划。

今天中午我没什么胃口所以没吃午饭，把午饭时间都用来午休了，睡了一觉醒来后，感觉精神状态果然好了很多。

我觉得也许我应该要用打卡软件把我每天做的事情进行打卡，然后等到月末回顾的时候满满当当的打卡记录也会让人很有满足感和成就感的。

而且最重要的是可以形成反馈，一个正面的反馈对于坚持做一件事情来讲太重要的。要时时反馈，天天反馈，月月反馈，才能看到自己一点一滴的成长和改变，这样也有利于自己把好的习惯坚持下去。

周岭老师在《认知觉醒》中的一段话：

真正的学习成长，不是“努力努力再努力”，而是“反馈反馈再反馈”。

只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。

如果我们无法从外界得到正反馈，那么我们还可以自己为自己创造一些反馈。

记录下自己每个月的成长与进步、实现了哪些小目标，仪式感满满地写下个人成就大事件。

这个过程，能够让我们知道自己原来这么厉害，也能看见自己更多的可能性。

另外周岭老师《认知觉醒》一书中，就有一章关于休息的内容对我也很有启发：

休息：你没成功，可能是因为太刻苦了。

所以学会主动休息，也是一件非常重要的事情。

我告诉自己重要的不是每天必须100%高效的完成任务，重要的是坚持下去。比如我昨晚和朋友吃完饭回去后真的太晚了，等我洗漱完已经十一点了，其实我也很困，但是运动30分钟的任务还没完成，所以我只花了几分钟的时间做了一下体态矫正练习。

我没有真的在大半夜逼自己坚持完成30分钟的训练，而是以简单的练习代替了30分钟的训练，因为生活中的突发情况难以避免，有时候我们也可能遇到身体不适的状况，重要的不是逼自己一定要100%完成，而是坚持这个习惯，先把它坚持下去，当它成为你的习惯以后，就会成为自然而然的事情，无需提醒就会自动自发的去做了。

身体感觉到累的时候我也学会了主动休息，让自己轻松一点。整装待发，轻装上阵。

今天莫名觉得有一点无聊，然后收到了朋友的消息，原来她也正无聊呢，今天一共有三个朋友主动给我发来了信息，忽然觉得原来我也不是一个人啊。

无聊的时候有人能陪我说说话真的挺好呢。贵州的一个朋友快要结婚了，相亲认识的一个女孩，家里都挺满意的。准备8月8号要领证了，人生是一本太仓促的书，都来不及回首已经行过了万水千山。

感觉上次他跟我发信息说自己被疫情封控在广州都好像是昨天的事一样，没想到一转眼已经是23年的8月份了，一转眼他都要成为别人的新郎了。

我河南的闺蜜也是8月18日结婚，身边的朋友都陆续有了着落了。觉得即开心又有一点点的难过，因为婚姻有时候就是人生中一个无形的分界线，会让年少时的朋友们渐行渐远。

而且朋友们都有了自己的归宿以后，只有我还保持着单身了，有一种难以言表的孤独感。好在还有一个朋友未婚还可以陪着我，感觉稍微好了一点。

曾经以为大家都会一直相伴，后来却一一走散在时光里。曾经以为和闺蜜的友谊能一生一世，结果没想到彼此在人生重要道路的十字路口，一个向左，一个向右。

中午没吃饭，让同事帮我买了一瓶酸奶。也不觉得饿，如果晚上不饿的话，晚上也不吃了，做个轻断食。

晚上吃多了也难受，胃会不舒服。所以晚上要么少吃点要么就不吃了。今天几乎啥也没干，摸了一天的鱼，但是事情不紧急，我也确实不想干就没再勉强自己。

但是明天肯定要打起十二分的精神好好工作了，天天摆烂那肯定是不行的。