此时此刻已经躺在床上了。先感受一下当下的这个肉体的状态，平和舒适，整个肉体感觉非常的轻松自在。此刻头脑中流经了一些念头，己如实观照，如实记录。
当我们见的人越多，看到的众生的经历，活法儿，越多，就会越来越清晰的意识到，每个生命来这个世间都是独来独往，独生独死的。似乎听起来人很孤独，很可怜，实质上是我们最大的自由。一个能够和孤独待在一起，去拥抱当下那个最纯粹的内在的灵魂，是真正活出生命智慧的人！人所有的痛苦基本上都来自于我们头脑对这个三维空间的认知。生命在本质上来说是没有任何的所谓的痛苦和烦恼的，生命本身就是一种纯粹的存在。而我们之所以肉体上呈现出所谓的痛苦，烦恼，恐惧，紧张，焦虑，怀疑，等等……所有的内在的情绪和感受，以及一些所谓的杂念和念头，来源于我们的大脑对我们生命中所发生的一些事情也就是某个信息点的抓取，通过抓取某个信息点进行不断的回忆，联想，分析，评判，构想等等一系列的流动，从而让我们的内在产生波动。我们一定要清晰的意识到一点，我们的头脑所抓取的信息是有限的，这个信息可能是我们整个生命智慧中那一点点，仅仅只有那一点点而已，它不是我们生命绝对的真相。此时此刻，己如实关照，如实记录。
我们每个人的生命只有一次，至于有没有轮回，前世今生，来世，这些通通不归我们考虑。我们只需要在当下一呼一吸之间去靠近生命本真的层面就足矣！我们的生命只有当下，而当下只有变化，我们的生命在当下不断的变化，我们的躯体会衰老，我们结局是一样的！在生命的变化的过程，你能够一次又一次的活出当下，让生命处于临在觉知的状态，这就是对生命一种美好的体验啊！
此刻感受到这个肉体有些困意了，今天的记录就到此结束，感恩我的生命，感恩我的生命临在于当下，感恩无形无相的能量场，敬畏万物！
