一、关于健康。

前段时间生病在家休息的时候，听到很多人说自己出现这样或那样的身体状况，有得了美尼尔的，糖尿病的，各种各样的疾病出现在了不该出现的年龄里，为什么？是因为生活压力大？不良的生活习惯？这个答案不得而知。

二、关于生活压力。

把自己逼的太紧，就会生病。生活的美好在于美好的生活，但我们好似永远不满足，不停的向前赶，害怕失败，害怕落后。最后自己压力山大，体力不支。就如书中所说“很多人顶着压力去挣钱，只为支付得起休闲活动”。是否该在某个午后享受下日光浴。

三、关于生活习惯。

规律的进食，良好的睡眠，适量的运动，会让我们的身体更和谐。把好习惯流程化是个好办法。

四、把被动变主动。

生活中很多人渴到一定程度才去喝水，其实身体已经缺水很严重。长期下去，对健康极其不利，如果我们在口渴之前就主动喝水，把被动变主动，会有意想不到的结果。

五、变消极为积极。

积极的人像太阳，走到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。自律的人，往往更能赢得想要的一切。

六、生活流程化。

我很渴望成功，很渴望能够成为斜杠青年，但是从订立目标到今天已经三周过去了，我仍然没有太多进步，或者说总是被这样那样的事情耽误。每天的生活杂乱，没有流程化，时间管理还需修炼。

七、列好清单。

将目标清晰明确，一目了然方式呈现。

八、更新书单。

最近又看到好多好书推荐。

九、学习烹饪。

吃好太重要了，为了健康，也为了孩子们，多学几道家常菜。

十、知识变现力。

把现有的知识经验转化为money。