还记得有一张年度计划书曾经在网上被广为传播吗？那是在2018年计划表的上面直接将8划掉改成了9，然后将计划中的每一个内容目标的标准或者难度都改低一些。

比如说“2018年计划买一辆奔驰或者路虎”，2019年直接变成了“买一辆奔奔或者路风”。2018年计划“买一套3室1厅的房子”，2019年变成了“租一套1室1厅的房子”。

最好笑的是最后一条，2018年雄心壮志地想要“通过一年的努力，活出人生的巅峰。”2019年直接变成了“通过一年的努力，活出人样”。

这张图虽然是有些夸张，但是真的道出了无数人的生活状态，那就是“今年的目标就是搞定去年那些原定于前年完成的安排，不为别的，只为兑现4年前想要完成的5年前立下的计划”。

其实我们每一个人都想要变成更好的自己，对自己都是有理性，有期许的。我们在每年的年底或次年的年初，都会为自己定好年度计划。

但是无奈的是，我们都太高估了自己，改变自己并不是那么容易，人都是有惰性的，而我们又都太习惯于处在“舒适区”中不想离开。

如果你也和我一样，是一个“想要成就更好的自己”，想要改变“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”这种死循环的人，那这篇关于如何制定“着陆式年度计划”的几个步骤应该会对你有所帮助。

这些方法是我在邹小强《只管去做》这本书中学到的，这本书不像其他的时间管理书籍一样，将如何去做条条框框写出来，干涩又不具有实操性。

书中通过“老付”对“小强”在时间管理上的指导，采用故事中人物对话的形式为我们介绍了如何做好时间管理，跟随小强，从修改“假大空全”的年度计划，到用九宫格制定年度、月度计划，最终制定每日的工作计划，一边看书，一遍实操，让人轻松阅读，又受益匪浅。

01.五感写作法写出走心的愿景

就像开篇那张计划表一样，为什么我们的计划总是实现不了，多数是因为我们的目标太不切实际了，“假、大、空、全”的年度计划注定了它无法实现，偏偏有些人还要用1年时间去验证。

不走心的目标是假目标，那什么才是走心的目标？

马克·扎克伯格在2014年宣布自己新年目标就是学说普通话，他说：“首先，我的妻子是中国人，她的祖母只会说中文，当我用中文告诉他我将和普莉希拉结婚时，她会显得很震惊，第二个原因是我想学习中国的文化，第三个原因是因为中文很难学，而我喜欢挑战。”

这就是一个走心的目标，这些充分的理由就像潺潺溪水的源头，让你充满动力，即使你坚持不下去，回头再来看你的初心，就会又有动力了。

书中教了一个“五感写作法”，就是通过“视、嗅、味、触、听”去感受事物，而不是简单直接地用脑。

“着落式年度计划”第一步就是用“五感写作法”写一封信，给5年后的自己。你想象一下5年后的样子，你过得怎么样的生活，你的精神状态是什么样的，不要列干条条，而是想象那些让你怦然心动的画面，把它描述出来。

这不是一般的信，写这封信的时候要有仪式感，找一个安静没人打扰的地方，舒服放松地把它写出来。

02.平衡人生的九宫格将愿景变成目标

人生不光要活得有意义，还要活得有意思。有人的计划里只有工作，也有人只有娱乐，这些都是不平衡的，人生的幸福在于平衡，就像“九宫格”一样，它就像一个人，脚下踩着三个根基，健康、财务、社交。

人左右手握着的是工作和生活，两手抓，两手都要硬。人头顶上是三种享受，学习过程的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休息娱乐的放松享受。

现在有了5年愿景，我们下一步就是将愿景转化成目标填入到九宫格里。有的时候，你分不清你的愿景应该填到哪个格，比如你想带着父母去旅游，这个是填到休闲娱乐还是填到家庭生活呢？

你只需想想你做这个事情的初衷，是想玩呢还是想陪伴父母，如果是陪伴父母那就填到家庭生活里。

有些愿景很容易填，有些愿景可能比较模糊，这样我们就采用“先定义，再计划，后目标”的方法来填写。

比如财务上，如果我们直接写存款100万，那就可以分解到每一年的计划里，但是如果你的愿景是“财富自由”怎么分解？你首先要定义“什么是财富自由”，财富自由就是“睡后”收入大于工作收入，然后我们再计划，如何实现财富自由，第一年应该怎么做，第一个月应该怎么做，这样一步一步就有了明确的目标。

最后，我们在用SMART法则来检查一下年度目标是否合理，是否具体，是否可以衡量，是否有时间期限等等。

同时，目标制定切记不能贪多贪全。你一年一共有多少个目标？每个人每天可自由支配的时间都是有限的，不超过8个小时。所以太多的目标也是没有办法实现的，只挑选最重要最想去做几个的目标写上就好了。

03.绘制甘特图让你把控全年

我们大多数人都是有些拖延症的，很多事情总是拖到最后时刻，抓紧时间赶赶忙忙地去做。这种置之死地而后生的状态被称为极限生存上瘾。

极限生存上瘾会让我们忙乱于各大项目中，而无法享受生活。所以书中推荐了一种简易的甘特图，将复杂的项目分解，并将节点标注到甘特图上，全年的项目进度就很清楚地展现了。

制作甘特图三个步骤：第一步，画图。在一张白纸的上面画个横线，在纵向偏左的位置画一条竖线。横线上分出12个刻度，表示12个月，竖线左侧写上九宫格里今年的目标。

第二步，填充，将年度目标的起止时间，画到甘特图上，就是用空心的方框覆盖这个区域，比如我计划今年要学车，4月份开始，年底拿证，那我就画一个方框从4月到12月。

第三步，调整，每个月我们都可以拿甘特图来看我们的项目进度，完成就用实心填充，比如超额完成，那可以提前填充到下个月，如果只完成一半，那就只填充这个月的一半。

将这张的甘特图贴在我们的桌子前，每个月都会让我们有种掌控全局的感觉，这不是很棒吗？

04.习惯培养卡片让你养成好习惯

有多少人和我一样，计划锻炼身体，买了健身衣，办了健身卡，一开始还能坚持两三天去一次，没过多久就懒得去了，最好认清现实，把健身卡转卖出去。

我们苦恼为什么总是“三分钟热度”，书中介绍了一个习惯培养卡片的方法，就可以更好的帮助我们战胜自己，养成好的习惯。

这个习惯培养卡片就类似一个宣言一样，为每一个习惯写上一张卡片，就像一个仪式一样神圣。卡片上写清楚我们为什么要指定这个习惯，它对我们有多重要，如果我们坚持21天，我会奖励自己什么，如果我们失败了，我要怎么做，如果想放弃了，我要怎么做。

这个习惯卡片让我们在制定习惯目标的时候，深挖我们的初心，这样在实践中才会更加有动力去坚持。

其实我们的习惯养成不一定要每天都完成，习惯允许它有韧性，如果21天能够坚持完成18、19天就已经算完成了，不要说一次的未完成，就对自己进行否定，这样你就永远也没办法了。

书中还介绍了每日4D工作法，可以让我们合理安排自己的精力与时间，将一日的工作分成马上要做的、计划要做的、授权去做的和尽量不做的。

这样每天把精力集中在马上要做的，好好安排计划要做的，将任务分解，我们就可以高效地完成当日的工作内容了。

这样从5年的愿景到年度计划，再到目标管理和习惯养成，最终将计划落地，就像飞机一样，从高空中，一步一步地抵达终点安全着陆。

我们总是在做计划，执行计划，放弃计划，重新做计划的圈子里反复循环，一次次的失败会让我们开始怀疑自己，否定自己，给自己贴上“懒癌晚期”、“严重拖延症”的标签。

其实人最怕的就是自我否定，先要接受自己，了解自己，然后才能改变自己。我们并不是没救了，而是需要一些好的方式方法让我们更有效地挑战自己。

读完邹小强的《只管去做》，按照上面的办法，我写了一封给5年后的自己的一封信，然后重新调整了自己的年度计划，并且用九宫格制定了年度及月度计划，现在也写下了习惯培养卡片，每日早上用4D工作法写下今天的工作计划。

希望我会和小强一样，学会管理目标，是成就更优秀的自己，重新掌控人生的秘籍。