一、跑步测量湿地公园周长8.2公里

今天虽是周末，可还是忙了一上午。午饭后忽然想起已经有几天没有跑步了。于是，开了车直接向邻县的湿地公园驶去。邻县并不远，30多里，不仅风景区多，而且市容市貌也好。

离停车场近了时，就看到比往常来时车多人多，大概是天气暖和了，又赶上周末，出来玩的人就多了。

停好车，做足了热身活动，与两个并不认识的跑友闲聊了几句。然后就打开APP，打开听书软件，跑开了。这次的路线与上次“跑步测量湿地公园周长”时的路线相反，虽然是同一个入口，但我跑向了另一条道。温地公园中间全是湖水，道路沿着湖一圈一圈，有很多路，我沿着最外的一圈跑。

这次跑步，一共问了三次路，并且知道了湿地公园有四个入口，沿途也拍摄了不少风景照片。湖水也化开了，不再结冰，一圈圈泛着波浪，夕阳照着，微风拂着，很是好看。

跑到终点，也就是入口的地方，我查看了手机上的跑步APP，8.2公里。心里想着也没多少。

然后，与保安大爷聊天了会儿天。他告诉我，我们县经常会有人来，他们要沿着温地公园跑三圈。

上车，取出保温瓶，倒了杯茶水，听了会儿音乐。开车回家。

温地公园风景美，是我钟爱的跑步场所之一。另外，还有一些野生动物出没，有一次我就在湿地公园亲眼看到一只野兔。

二、两次遇见野兔

记得那是去年夏天的一次跑步，那时候我仅知道湿地公园的一个入口。那时，我并没有跑湿地公园的周长，仅仅绕着几座桥跑的。那次，跑完步后，沿着山坡上的石阶而上，当我累了站住歇脚的时候，一抬头看到草丛后面的两支长耳朵，定晴细看，我看到了那是一只灰色的野兔。

我轻轻地把手伸向衣服口袋去掏手机，想给它拍个照片和视频，回家给孩子看，灵敏的它似乎感觉到了我的举动，嗖的一下，三蹦两窜就不见了踪影。唯留下我，看着它消失的地方。

说起野兔，还有一次。那是在我们县的郊外，好象是在秋天，我正在闭目站桩，虽然闭着眼睛，但是总感觉附近有什么，就睁开了眼，就在我睁眼的一瞬间，就听见嗖的一声，我的眼角只掠到一团黄的东西，就像枯黄的野草的颜色。我猛地转身四下搜寻，终于捕捉到了它的踪影，大约五、六十米开外的草丛里，我看到一中瘦长的野兔，它的四肢是那么强健有力地跳跃奔跑，只一、两秒的时间就消失的无影无踪了。

那颜色就与枯黄的野草几乎是一样的，只是略比野草的颜色深一些。它若是一动不动地潜伏在野草堆中，是很难会被发现的。

它为什么跑而不攻击人呢？胆小吧！倘若它要是镇定自若地，一动不动地与人对视，或者龇牙咧嘴流露出攻击性，那么，逃跑的会是人吗？

为什么要逃跑？为什么要胆小？我想一定是自信的不足，抗风险能力的薄弱，对未知的恐惧。

倘若一只兔子，在吃饱喝足之余，不是悠闲自得地晒太阳，而是刻意地修炼自己的硬本领。那么，在面对比它强硬许多倍的威胁时，它还会胆颤心惊，仓皇而逃吗？

三、武术中的心法

记得一位武术爱好者讲过。他说，古代那些隐居深山修行的人们，没事的时候，就站在那里一动不动，放松全身，就仿佛面对一只虎视眈眈的野兽，它不动，我不动，它若动，在它触及皮肤的一瞬间才迅速做出反应，或躲闪，或瞅中它的薄弱致使部位猛烈一击。

练武术，为什么要强调站桩呢？练的就是心法，即静和定。静能生定，定能生慧。站桩，虽然身体是静止不动的，但是初练习的人不仅做不到纹丝不动，而且心浮气躁，做不到内心的宁静。在站桩练习到一定程度时，再做定势练习，也就是把武术套路中精选出来的招式拿出来，摆好姿势再象站桩一样练习，然后，还要在运动着的武术套路中做到内心平静，也就是运动着的静。

当，不仅能够在安静的环境中，静止的招式做到身体和心灵的宁静，而且能够在嘈杂的环境中，运动的动作（套路）中做到身心的宁静，身心的合一，那么，此时在实战中的战绩一定不会差到哪儿去。

为什么不说优秀，而说不会差到哪儿去呢？有一句话是这么说的“山外有山，天外有天，人外有人”。

还有一句话叫做“技多不压身”。因此，不要贪图安逸，多学一些知识和技能，只有好处没有坏处。但，一定不要人前人后卖弄，更不要嚣张跋扈，而要与人为善，为这个社会多做贡献。

【注：配图为湿地公园】