“人生的本质，是一个人独立地活着，不应过多地期待他人的理解与支持。很多时候，你认为刻骨铭心的痛苦，在他人看来，可能只是轻描淡写的一抹尘埃。”《穆斯林的葬礼》中有这样一句话深刻地揭示了人生的真谛。
的确，成年人最宝贵的清醒和自律，是保持理智，学会适度降低对他人的期待。
这样，我们才能为自己预留出空间，真正地接纳和承受生活中的种种。
永远要记住，如果总是将希望寄托于他人，最终留给自己的，往往只有失望。
学会适度降低期待，保持内心的独立，一个人在现实生活中，要懂得自我照顾，精心打造自己的生活，创造属于自己的精彩人生。
01真正内心强大的人，都在降低期待
在网上看到有人问：你是从什么时候懂得人情世故的？
有个高赞回答是：从我意识到是人都会有私心，谁也没有义务帮谁开始。
的确，人性都是自私的，人心也是复杂的。
一个人只有经历了一些从期待到失望的事情之后，整个人变得感伤，最后就会变得渐渐不期待了。
可以说，不期待，就会减少伤害。
生活当中的幸福感，一定是源于每个人的平静内心，在内心的平静当中，感受到其中的温暖和幸福。
期待太高的人，生活一定会过得很累，活得很苦。
因为期待感太高的人，永远都想着能够拥有一个完美的结局，希望凡事都能够按照自己的期待去进行，去发展。
这样的时候，但凡有一点事情不顺意，有一些事情不顺心，自己就可能变得充满失望。
然后，失望变成了偏见，偏见变成了抱怨，抱怨变成了坏习惯，最终把自己拖下水，甚至是掉进万丈深渊当中。
学会降低，保持一颗平常心，真正的珍惜好自己当下的生活。
这样下去的话，哪怕在现实当中，只是在做一件小事，但也能够成为生活里的小惊喜，给到自己更多的感动和温暖。
最终，你才能够活得越来越自信，越来越强大。
02切勿尝试改变他人，唤醒他人
网络上曾有这样一个问题：在人际交往中，如何避免产生失望的情绪？
获得高赞的回答是：避免失望的最佳方式，就是不要抱有期望。
的确，当一个人能够放下心中那份不切实际的期待时，他便能在现实生活中，无论面对何种人，都能坦荡荡，问心无愧。
愚蠢的人，常常喜欢去唤醒他人，试图改变他人，以为自己是出于好心，是出于善意。
但在他人看来，这些行为可能是一种干扰，一种对他人不尊重的表现。
现实情况是，无论对方对你而言多么重要，无论感情多么关键，都不要试图提高期待，更不要妄想掌控对方。
而是要学会保持一颗平常心，有素质，有礼貌，有个性地做好自己。
这样，既不会多管闲事，也不会浪费自己宝贵的时间和精力去干涉他人的生活。
正如《偷影子的人》中所言：即便是出于好意，也不能干涉他人的人生。
切勿试图通过自己的努力去改变一个人，因为改变他人可能会导致自己的心态崩溃，破坏彼此的关系。
最终，既可能得罪对方，也可能浪费了本应属于自己的精力和心力。
在为人处世时，一定要保持界限，遵守规则，不要越界，更不要认为仅凭一己之力就能彻底改变他人。
对于人性，对于自己与他人的关系，我们要学会降低期待，专注于自己的事务，享受自己的生活，这其实已经足够了。
03人生在世，减少一些期待吧。
实际上，一个人的痛苦往往源于过高的期望与自身能力的不匹配。
请相信，只有当你变得足够强大，足够有能力时，世界才会对你展现和颜悦色。
否则，一方面，无论你如何努力去取悦他人，都可能是徒劳无功；另一方面，如果你自己不争气，却寄希望于世界来拯救你，最终只会让你更加失望和痛苦。
复旦大学教授陈果曾言：
“人与人之间的关系，就像两个独立的王国，应当保持一定的距离，拥有宽阔、自然而舒适的边界，以及一个中立地带。
在为人处世时，减少期待吧，这样你才能更加轻松地前行，更加自在地生活。”
无论处于何种人际关系中，我们都需要学会降低期望，放下期待，让内心获得自由，让灵魂变得轻盈。
最终，减少期待，增加行动，让自己在平凡中稳步前行。
这样，没有过度的喜悦，也不会有太深的悲伤，而是不断降低期望，默默磨练自己，脚踏实地地提升自己。
同时，在你穿越黑暗，克服困难之后，内心将感受到无与伦比的自由和自在，你会看到前方的道路更加光明、耀眼，也更加温暖，充满希望。
