文/花语-蝴蝶兰之语
花语正念打卡12/21
一早醒来，看到晨曦从窗帘的缝隙透进来，听窗外很是安静，看时间尚早，拿起床头的书在台灯下静读，我就这样与自己静静地在一起，听智者剖析真理，让静谧环绕。这样的清晨，安静、从容、悠闲地看书，感觉也是很美妙的。
起床，打开窗，窗外天空多云没有太阳，地上的小草、树上的叶子、藤上的花朵都静默着，以往小鸟早已在枝头开始鸣叫，难道它们因太阳没有出来仍在睡懒觉？
走在上班的路上，我一边迈着自己轻快的脚步，一边看着秋天里一天一个样的周围景色——黄色丝瓜花在柳树稍头开放，那处藤蔓上的小葫芦又长大不少，向日葵花含蓄地低着头，菊花的花蕾已和衬衣的纽扣般大小了，咦？那棵枝蔓上挂着一个个青色的“小葡萄”——龙葵果，小的时候看到熟透的黑色的龙葵果就会摘下来放进嘴里，一咬一股黑紫色的汁裹挟着一粒粒籽带来满嘴甜甜的味道，现在看到龙葵果依然带来一份别样的快乐。一只喜鹊在草地上走走停停，停停走走，似在寻觅，突然它抬起头支起耳朵，它一定是听到了那边树林的枝头上同伴喳喳喳的呼叫。
公园里已经有许多的人在晨练，跑步的，做操的，跳舞的，在纯净的空气里活动着筋骨，美丽着心情。一位甩鞭人把鞭子甩出“啪”、“啪”响亮的声音，一边甩鞭一边跳跃腾挪，这样的情景总会让人感到处处充满了生气与活力，让人心生欢喜！
去公交公司充值，返程与去时乘的不是一辆公交车，不熟悉的路线，比起去的时候绕了一个大弯，车里的人大多低头看着手机，有两三位老人在谈着家常，我趁此时观赏沿途景物。在爬满了藤蔓的篱笆墙上，有着悦目的紫色，上面开满一朵朵紫色的小花结满了一个个紫色的豆荚，这种扁豆越到深秋开得越盛，为秋天增添一抹靓丽的颜色。留心，不仅仅看到不一样的景物，更让我在觉知中懂得了什么是——熟视无睹。平日里，大街上的标语，天天见，但很少“看见”。留心，竟然发现各处或张贴着或在电子显示屏上滚动着某些熟悉的标语，虽熟悉但若问到一定记不得，也不知道它们“躲藏”在哪里。现在带着觉察看时，无需刻意去记，到了下车的时候，我已能背熟，这也可以说是一个意外的收获，假若有人来问我有关的内容，我可以从容不迫地回答了，想到这里禁不住一乐。
觉察在当下，随处有生机，处处有美丽，随处有学问，时时可欣喜——只要你愿意。
每一个现在都是一张告别过去的邀请函，每一个现在都是一张通往更好未来的车票，每一个现在都包含着一份来自生命的礼物。（露易丝·海，罗伯特·霍尔登）
上午，听朋友谈论她的孩子，孩子的成绩起伏牵动着她的每一根神经，听她说出的每一句关于孩子的话题，都可以感受得到妈妈那份对孩子的关切与担心。担心孩子的测试，担心孩子的习惯，担心孩子的未来，那份关注里带出的是她与孩子两相“累”。
她的小学、初中、高中都是在她爸爸的严厉教导下完成的，她的童年与青春期都是在那份严厉中挣扎，用她的话来说一直到高中对于爸爸只有惧怕，感受不到来自爸爸的爱，直到那一年大学放假回来，爸爸去车站接她，一手拉过她的行李箱，一手拉着她的手，她说：“那时我才感觉到爸爸是爱我的。”现在的她不想让自己的孩子重复自己以往的生活，但是已刻在生命里的那份要强，使得她对自己年少的孩子充满了很多很多的期望，也无意中复制着自己生活的过往。
其实，每一位父母在那一个当下所能做到的，也都是那个当下所能做到的最好的。懂得了这一点，也就可以理解许多以往所不能够接纳的。原生家庭带给自己的印记无法选择，但是成年后的自己可以选择从不断地成长中渐渐走出抚平以往的伤痛。
有人说，如果不能从过去的影子走出，你会很痛苦；如果沉浸于未来的希望中，你会过得很焦虑。朋友的这份担心，就在于她把自己对孩子的关切建立在了对孩子的未来的期盼里，故她的心里满是焦虑，满是担心。还有人说，你的担心会把孩子的福气给弄丢的。我不知道是不是过多的担心会丢掉孩子的福气，最起码生活中会失去很多的快乐。每一个当下都会成为过去，未来也由每一个当下组成，当下才会有我们所有想要的东西，也是我们唯一拥有的东西。我们用手中这张告别过去的邀请函去买一张通向美好未来的车票，需要走好当下的每一步，需要在觉知中爱着，信任着，欣赏着。
如果我们真的有基本信任，这种深深的内在放松感，那我们就可以怀着爱，怀着对生命的赞美，对宇宙的喜悦，对周遭人的善意与美好，对自身的怜悯与同情，度过这一生。——阿马斯
学在当下，活在当下，美在当下，乐在当下，向当下臣服，找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口，找到真正的快乐，拥抱真正的自我。
黎明
带着一颗振翼之心醒来
感谢又一个充满爱的日子——纪伯伦
让你我带着一颗振翼之心从每一个黎明醒来，感谢一个又一个充满着爱与希望的日子，带着觉知活在当下，找到那层层包裹着的生命礼物，过好每一个充满着爱与喜悦的日子。
