高效沟通的100种方法——02

沟通更加高效的三种主动倾听的方法：

①条件允许的情况下做好记笔记习惯；

②注意对方如何表达自己的观点和问题；

③及时的做出反馈。

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2021年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2021年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

早起时间点：04：00。及时率：0%

早睡时间点：22：00。及时率：0%。

2、早起时间段：04:00－07：00。达标率：0%

3、早起计划：

因今天返回老家，早起阶段（04:00－07:00），在火车上，此阶段暂时不安排。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成。

今日早起计划分析与改善

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－07：30。

3、早起计划：

10.19

①学习家庭教育第一节，学习90分钟；

②练字60分钟或者练一页；

③阅读60分钟或者摘录60分钟；

4、当日早起的复盘记录。

（从4月7号-6月7号，请假陪护。6月8号，开始加班加点忙工作的事。6月19日，启程返回老家，6月20号开始，继续陪护，陪护期间，学习不能正常进行。8月25日返回，8月25日-10月02日，早上大量时间，用于工作。10月17日晚返回老家，因家里特殊情况，早起计划会随便变化。）

今日小故事——跑得快，还需跑得稳

【小故事】

《跑得快，还需跑得稳》

毕业前夕的一个晴天，班主任把学生们带到操场上，说：“这是最后一课了。我布置一个作业，说易不易，说难不难。请大家绕这500米操场跑两圈儿，并记下跑的时间、速度以及感受。”说完便走了。

20年后师生又相聚了。老师说话了：“我离开操场后，在教室走廊上观看了同学们的完成情况。现在，20年后的今天，我对作业讲评一下。跑完两圈儿的有4人，时间在15分20秒之内，1人扭伤了脚，1人因为太快摔了跤，有15人跑过1圈儿后觉得无趣，退出后在跑道外聊天儿。其余的嫌事小，没有起步。”

大家惊异于老师记得如此清楚，一下子看到了老师昔日的风采，纷纷鼓掌。掌声落下，老师继续说：“我就这次作业，并结合七十余年人生体验，送各位四句话：其一，成功只垂青有准备的人；其二，身边的小蘑菇不捡的人，捡不到大蘑菇；其三，跑得快，还需跑得稳；其四，人有了起点并不意味就有了终点。”

【我的收获】

人生路上，既要跑得快，还需跑得稳一些。成功在于坚持、在于从小事做起、脚踏实地，如果你能坚持着，总有一天它会垂青于你。

Ps.

大家好，

我是雨的眷恋龙，

2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起、乐阅读、乐成长、乐精进、乐写作、乐理财、乐育儿、乐学习等系列成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 111】