兴奋，高兴，有一点小小的成就感。
单杠二连系终于可以会做了，要知道之前是从来没有接触过的。只看过别人做，自己从来没有做过。倒是后来自己尝试了一下，做不了，就没有在做。和关系比较好的同事，他的实力很强的，我一个都做不了的情况下，他一口气就可以做三十多个的。
交流的过程中不耻下问，问他是怎么做的，求别人教自己方法，他在做的时候有什么心得体会，有什么技巧，在自己请教的过程中，问的很清楚。希望自己也能尽快的掌握这项技巧。
因为单杠二连系，三连系是我们单位今年新规定的考核项目，要求每个人都要会的，都要过关的。否则，就有一定的惩罚措施，会使自己损失一定额度的现金奖励，还会对自己的前途造成一些不良的影响。所以，为自己的前途考虑，也是对自己负责，我心中就一直的惦记着这样的事情，自己不会的内容，还没有掌握的技巧就要多加的练习。
我的那个同事说，你的力量没有问题，只是现在还没有掌握技巧，需要多加的练习，我记住了他说的话。
从那时起到现在也就是一个多月的时间，有空的时候就去练习一下，仅仅的就是拉一下单杠也好。我看过订阅的一篇李老师的文章，说一项技能的学习，不要低估它的复杂程度，也不要低估练习的次数，但也不要高估它的难度，正确的对待，每天的练习，掌握一项技能也是很容易的事情。
因为有了对一项技能学习的正确理解，有了正确的概念，所以练习起来更加的淡定，更加的平静。内心不会因为一点点的挫折而感到急躁焦虑。
直到今天，练习单杠二连系的次数也不超过二十次。就在前一周，练习的过程中，就差那么一点就可以卷腹上杠了，可就是上不去。今天早上先做了两个单杠三连系，再练习二连系，还是只差那么的一点点就成功了。
今天的空闲的时候，闲着也是闲着就做了一组俯卧撑，一共一百多个。晚上吃完饭，学了一会儿吉他，手机信号不好，网速太差也没有玩的欲望，就想去练练单杠了。
一试不要紧，试完吓了一跳。刚开始有旁边有人看着，不好意思，就先做了一个可以做成功的三连系。别人走了，就尝试着做二连系，结果真的成功，竟然做成了，很激动，很兴奋，连着做了两个，第三个是真没有做下去。
收获与感受：做不了，做不成功的时候，人都有面子，尤其是很多人看着你的情况下，你会感到不好意的去尝试，这样你就错过了一次锻炼的机会，练习的机会。如果你的进取心不上的话，很少会在没有的情况下，一个人偷偷的练习，这样你的进步就会很慢，很慢，甚至根本就不会进步，一直的停滞不前。
我也有这样的心态，这样的行为，好面子。不愿意，不想，或者说不敢也好，在众人面前出丑，尤其是都是自己的熟悉的的人，都是自己的同事。可我有清晰的意识到，要想学东西，要想进步，有所收获，出丑那是难免的事情。只有好在众人面前出丑才会有进步，才会有提高。其实别人对自己的种种看法都是自己想象出来的，并没有多少人关注你。即使关注那也是暂时的，事后很快的就会忘记。告诉自己的为了自己能够进步，能够提高，能够学会某项技能，对自己的成长进步也帮助我不怕出丑，我不怕丢脸，这样做了，你就会进步很快。
意识到这个问题之后，你就不怕丢脸，就不怕出丑了，就敢于做出尝试了。我就是这样告诉自己的，也是这样做的。原先，单杠二连系，三连系都做不了，不会做。经过一个月的练习，现在都可胜任了，都可以做了，要知道这一个月的时间里并不是每天都在练习，有时候，一个星期也就练习一两次而已。
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